天然的“胰岛素”找到了，每天吃几口，稳定血糖，糖尿病不来扰

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷引起的。糖尿病还是一个富贵病，患上这病的人,不仅生活质量会大大降低,而且每个月都会为此花费不少钱。血糖指的是人体中的葡萄糖，是人体能量的主要来源。但是，血糖变化也危及身体健康，诱发糖尿病以及糖尿病并发症。所以，预防血糖升高成了很多人日常生活的一部分。想要真正控制好血糖，除了药物治疗以外，还要从饮食、运动和规律的生活习惯上下功夫。

高血糖的标准值：

空腹血糖的正常范围是3.9~6.1毫摩尔/升，如果空腹血糖值＞7.0毫摩尔/升，同时伴有糖尿病症状，或者是餐后2小时血糖值＞11.1毫摩尔/升，而且是非同日三次检测结果均高于这两个数值，就可以判断为糖尿病。

天然的“胰岛素”找到了，每天吃几口，稳定血糖，糖尿病不来扰

海带中有一种名为褐藻酸钠的成分，该成分能提高糖尿病病人对胰岛素的敏感性，从而帮助胰岛素代谢血糖。海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

银耳的营养丰富，含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，对控制血糖具有很好的作用，银耳热量比较低，膳食纤维又很丰富，因此很适合长期食用，是糖尿病患者的“福音

洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，可以通过促进细胞对糖的利用而有效降低血糖。

苦瓜含有多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首，而苦瓜中含有的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有植物胰岛素之称。苦瓜不仅有类似胰岛素的作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可以很好地帮助患者把血糖降下来。

向天果可以帮助人体进行新陈代谢，让体内的胰岛素再一次被重新激活，同时刺激胰岛分泌胰岛素来降低血糖，帮助人体分解血糖，使得血糖量降低。