经常手麻，是颈椎病引起的？多做这3个动作，通经活血、缓解疲劳

有的时候，由于睡觉姿势或者过于压迫，会导致血液流通不畅，引起手臂酸麻。但是如果在没有压迫的情况下，长期出现手麻的情况，那就需要注意，可能是身体在提出健康警告，需要及时到医院就诊治疗。

手麻可能是由于颈椎病引起的。由于颈椎压迫，导致血液流通障碍，血液无法流至手部，引起发麻。但是除此之外，还有可能是以下这4种问题引起。平时我们可以多做这3个动作，通经活血，缓解手部发麻，还能缓解疲劳。

1、血虚：人以血为养，当气血虚弱，无法使充沛的血液疏通经脉，导致四肢末端，缺血发麻，还容易造成指甲脆弱，容易断裂。这种情况一般女性居多，所以当持续性手麻的时候，需要多注意是否气血不足，要及时调理。

2、糖尿病：糖尿病的并发症，容易引起四肢末端神经发麻，感觉像是皮肤上有小虫子爬过。而且糖尿病人，会出现维生素B12缺乏的情况，这种时候也容易出现手脚发麻的情况。

3、腕管综合征：当手部劳损过重，引起肌腱发炎、增厚等问题时，手部神经受到压迫，也会引起手脚麻利，指端刺痛的症状。所以在这种时候，需要尽量减少手部的负担，及时诊治治疗。

4、腰椎问题：腰椎问题会引起上肢部分发麻，尤其是腰间盘突出会导致手指发麻、发胀。当腰部局部受到刺激、压迫时，会出现四肢麻木的情况。腰部为神经的密集区，当腰椎压力过大，容易压迫神经，导致手麻的情况。

当经常出现手麻的时候，我们可以多做以下这3个动作来通经活络，缓解手麻症状，还能消除疲劳，有助于养生。

1、虎口交叉：将大拇指与食指分开，两手将虎口交叉，每天交叉30次，有助于缓解手麻状况。这个动作能够疏通堵塞的手部血管，刺激神经，防治手脚发麻等神经末梢疾病。

2、原地小跳：自然站立，双手伸直，手心相对。两臂依次上下挥动，与此同时，双腿交叉跳跃，以左手右腿，右手左腿的组合，原地小跳，每次16组，一共两次。这个动作不仅能够疏通经络，加速血液循环，缓解手麻症状，增强手指灵活度，还能增强心肺功能，有助于养生。

3、敲打劳宫穴：左手手掌伸开，右手握拳，敲打左右的劳宫穴，每次10下，再以左右敲击右手。每天这样做3次，能够很好的改善手麻症状，还能提神醒脑，缓解疲劳。

当持续性的出现手麻症状的时候，很有可能是由于以上这4种问题引起的，需要及时就诊治疗。平时我们也可以多做以上3个动作，有助于通经活血，缓解手部发麻的症状，还能缓解疲劳，有助于我们养生。