消除眼袋的按摩方法

 

通常情况下，意外出现眼袋会伴随面部浮肿，这是身体内水湿引起的。又因面部的眼睑皮肤薄弱，水分则会聚集于此，因此形成眼袋。通过对下面穴位的按摩方法能够调节脏腑功能，改善脸部的血液循环，达到消除或者减小眼袋的作用。

方法一：按摩承泣穴、四白穴、足三里穴

1、取坐位，闭上两眼，用两手的食指（手指要保持干净）同时按揉眼睑下的承泣穴与承泣穴下的四白穴（两个穴位能同时按住），力度要轻柔舒缓，2分钟为好。

2、接着按摩腿上的足三里穴，用两手的手掌同时在足三里穴上来回搓揉一分钟左右，以有温热感为好，再用两手拇指指肚同时按揉左腿上的足三里穴，以有适度的疼痛感为好，2分钟就可以。以相同的方法按摩右腿上的足三里穴

注意事项：每日做三到五次，随时可以进行。

方法二：按摩足三里、水分穴、阴陵泉穴

1、躺在床上，先以手手掌按摩小肚上的水份穴，速度舒缓，力度深沉稳健，正时针按摩30圈为好，再用拇指指肚按揉水份穴，渐渐用力，每回按下持续三到五秒钟（以按下后没有疼痛感而抬起时有疼痛感为好），30下就可以。

2、再用两手拇指指肚同时按揉左腿膝盖内下侧的阴陵泉穴，力度渐渐加重，以有适度胀痛感为好，以每圈两至三秒的速度按正时针与反时针方向各按揉20圈。用相同的方法按揉右腿上的足三里穴。

3、最后按摩膝盖外下侧的足三里穴。

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