按摩治风寒感冒的选穴方法。秋冬交替，人们易发生感冒。中医认为，感冒分风寒感冒、化热型普通感冒等类型。出现无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等是风寒感冒的主要症状。风寒型应祛风散寒、解表宣肺。在治疗方面，可采用穴位按摩的方法。需注意的是，不同类型感冒，选取的穴位有所不同，风寒感冒选足太阳膀胱经、手太阴肺经、 手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有常用的太阳、迎香、印堂外，还有风池、大椎、风门、肺俞、中府、风府、合谷、肩井、外关等穴位。下面说说按摩治风寒感冒的选穴方法。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。顺次按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风 池、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，接着再按揉上背部1～2分钟， 最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1～2遍。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。
在进行穴位按摩时，可采用多种手法，如按摩头部、身上两侧的穴位，可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩；按摩头后部穴位，如风池穴，要用双手支撑颈后，用拇指按摩；按摩下肢的足三里穴，可用双手拇指(或食指)分别在左右腿部进行按摩。
当自我按摩无法按摩到背部膀胱经穴位，如风门、肺俞等穴位时，可采用“背部撞墙法”。具体做法：离墙15～20厘米，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，达到刺激背部膀胱经穴位的作用（如果用柱角或门框棱角对着膀胱经撞击，效果更好。）
治疗原理：风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍;按肺俞与中府(肺募穴、手、足太阴经交会穴)，乃俞募相配，能宣肺解表， 止咳嗽，除鼻塞;按风门(足太阳经与督脉交会穴)，可散风止咳， 除热，止头痛、项强;按揉拿捏风门、风池(足少阳、阳维之会)、 肩井(足少阳、阳维之会)，可解表散寒止头项疼痛;按揉合谷(手阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴)，可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力。
专家提醒，除了按摩穴位外，还要多喝水。
1、风池 （足少阳胆经穴）
［定位］在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
［主治］头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。
2、大椎穴（督脉）
［定位］取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
［主治］热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
3、风门 （足太阳膀胱经）
[定位] 在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。皮支，深层为第三胸神经后支外侧支。
[主治] 伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛。
4、肺俞（足太阳膀胱经）
[定位] 在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。深层为第三胸神经后支 外侧支。
[主治] 咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。
5、中府（手太阴肺经穴；肺之募穴；手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴）
位置：胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。
主治：咳嗽，气喘，胸中烦满，胸痛，肩背痛，腹胀，哎逆，喉痹，浮肿。
6、合谷（手阳明大肠经：原穴）
位置：手背第1掌骨与第2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处。
主治：（主治面部一切疾病——面、口合谷收），头痛，眩晕，目赤肿痛，鼻衄，鼻渊，齿痛，耳聋，喉痛，指挛，臂痛，口、眼歪斜，咽喉肿痛，胃痛，热病无汗，多汗，上肢病变。
7、曲池（手阳明大肠经：合穴）
位置：肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
主治：发热，高血压，手臂肿痛，肘痛，上肢瘫痪；热病，咽喉肿痛，腹胀，吐泻，齿痛，瘾疹，癫狂善惊。
8、足三里 （足阳明胃经：合穴）
[定位] 在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
[主治] 胃痛，呕吐，噎膈，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，乳痈，肠痈，下肢痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。
9、肩井(足少阳、阳维之会)
[定位] 正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线的中点取穴。
[主治] 肩背痛，手臂不举，中风偏瘫，滞产，产后血晕，乳痈，瘰疬，及高血压，功能性子宫出血等。
10、外关(八脉交会穴)
[定位] 在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。
[主治] 目赤肿痛，耳鸣耳聋，鼻衄牙痛，开窍醒脑热病，感冒，高血压，心脑血管病，偏头痛，失眠，脑血管后遗症，遗尿。
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