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西兰花炒虾仁的做法
子孙满堂康复师
>《美味素菜》
2018.02.17
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“色泽鲜艳,简单省事,营养美味”
食材明细
西兰花
适量
虾仁
适量
盐
适量
植物油
适量
清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
西兰花炒虾仁的做法步骤
1
西兰花切成小朵,用清水浸泡一会儿,洗净
2
虾仁泡冷水解冻
3
锅中放入适量清水,放入西兰花烧开两分钟,捞出控水备用
4
锅中放入适量植物油,烧热,放入虾仁,炒至变色
5
放入西兰花,放入适量盐,翻炒均匀关火
6
成品
使用的厨具:炒锅
所属分类:热菜 秋季食谱 冬季食谱 中式宴请 晚餐
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