骨质疏松粥疗法

目前对明显而严重的骨质疏松症尚无理想的治疗方法和药物，但早期检查，积极预防，可有效地减少骨质疏松症的发生。中医认为，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚，筋骨不健，故见是证，当以补益肝肾，强筋壮骨为治，可选用下列药粥疗法。

鳝鱼、大米各100g，调味品适量。将鳝鱼去肠脏，洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱酒、料酒、川椒粉待勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入鳝鱼，煮至粥熟，食盐、味精等调味，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续3至5疗程。

猪蹄筋、大米各100g，调味品适量。将猪蹄筋发开，洗净，切细，与大米同放锅中，力口清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、川椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续3至5疗程。

羊骨1000g，大米或糯米100g，生姜3片，葱白2茎，细盐少许。将羊骨洗净，捶碎：生姜、葱白洗净，切细。先将羊骨放入锅中，加清水适量，水煎取汁，而后纳入大米煮为稀粥，待熟时调入细盐、葱白、生姜等，再煮一、二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续3至5疗程。

龙骨、牡蛎各30g，补骨脂10g，大米100g，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5至10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续3至5疗程。