怎样防治“标鼠手”？

鼠标手早期的表现为手指与腕关节疲倦麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，鼠标比键盘更容易对手引起伤害，而这类病患常见于女士。

鼠标手仅是局部症状，假如鼠标部位不够合理，太高、太低或太远，都有可能继发产生颈肩腕综合征。鼠标的部位愈高，对手腕的损伤愈大，鼠标的距离距身体愈远，对肩的损伤愈大。

所以，鼠标应当放置在一个稍低部位，这个部位相当于坐姿情况下，上臂和地面垂直时肘部的高度。键盘的部位也应当与这个基本一样。许多计算机桌都没有鼠标的专用部位，这样将鼠标放置在桌面上长时间工作，对人的损害不言而喻。鼠标与身体的距离也会因鼠标放置在桌上而拉大，这方面的受力长时间由肩肘负担，这亦是造成颈肩腕综合征的原因之一。上臂与前身夹角保持45度以下时，身体与鼠标的距离较合适，如太远了，前臂将带着上臂与肩一起前倾，会引起关节、肌肉的持续紧张。

升高转椅能够预防“鼠标手”。假如调节鼠标部位非常困难，可以将键盘和鼠标都放到桌面上，接下来将转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体与桌面的距离。

用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率，让每一名常坐在计算机前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。