儿童肥胖症

大部分肥胖症是由于多食少动引起的单纯性肥胖，主要营养过剩，而无其他病因可查。少部分是其他疾病引起的继发性肥胖，如甲状腺机能减退（克汀病）肾上腺皮质功能亢进（柯兴氏综合征）、脑垂体肿瘤（颅咽管瘤）等。另外遗传因素占有重要位置，有人统计，双亲肥胖者，其子女约70%易发生肥胖；双亲中有1人肥胖者，约40%易发生肥胖；而双亲均无肥胖者，其子女肥胖仅10%。

肥胖症有什么表现？

肥胖儿童可于婴儿期或学龄前开始食欲奇佳，食量超常，喜食油食与甜食，厌食蔬菜与水果，饮水较多，智力正常、懒于活动，容易入睡。外表肥胖高大，以面颊、乳房、背肩、腹部、臀部发胖为主，会阴部脂肪堆积，生殖器官相对较小，上臂、大腿粗状，手背厚，手指长而尖。如果体重太重，脂肪过多，使身体消耗的氧气增加，因此，肥胖儿多汗、怕热、运动后气短、乏力。

由于肥胖而不爱运动，常有自卑感，情绪低落，性情孤僻。

肥胖症有什么危害？

有些家长以为小孩长得胖就是健康，殊不知儿童肥胖是未来肥胖的预兆，体内过度的脂肪堆积，会给心脏、肝脏和智力发育带来很大负担，而且潜在着高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险，为今后的健康与长寿投下了阴影。

怎样防治小儿肥胖症？

对肥胖症来讲，预防比治疗更重要，更有效。首先，懂得小儿肥胖不等于健康；其次，坚持少而精的饮食原则，少吃甜食与油食，多吃蔬菜与水果，补充足够的蛋白质与维生素；最后，要积极参加体育锻炼和适量的体力劳动。

对小儿肥胖症不能采用“饥饿疗法”。不宜让体重骤减，因为儿童的身体正在发育，过度削减热量和各种营养素，不利于健康，因而需综合治疗。

1.适当控制饮食：食物中各种营养素以高蛋白、低碳水化合物、低脂肪为宜，动物性脂肪不超过脂肪总量的1/3。食物以蔬菜（如萝卜、芹菜等）、水果、米饭、麦食为主，外加适量豆类、豆腐、瘦肉、鱼与鸡蛋，尽量避免油腻甜食以及含盐较多的饮食。为了满足小孩食欲，勿使他有饥饿感，可多吃瓜果等容积较大的食物，也可在进食前先喝一碗汤。在家里要防止小孩随时随地取食物。

2.坚持体育锻炼：增加活动可增加能量消耗，要鼓励肥胖儿多参加各种体育锻炼，以散步、拍球、游戏、体操或慢跑为宜，逐渐增加活动量及活动时间，切不可“三天打鱼，二天晒网”，要持之以恒。避免剧烈活动，否则食欲大增反而更胖。

3.解除精神负担：有些家长对小儿肥胖过分精神紧张，到处求医，过度干预小孩的进食习惯，加重小孩的精神负担，影响身体健康。耐心做好小孩的思想工作，让其自觉地接受饮食控制，并坚持锻炼，改变其怕羞等精神压力。

如果发胖是疾病引起的，就应到医院检查，及早治疗。