黄褐斑食疗方

黄褐斑的病因病机概括起来主要有精血不足，不能上荣于面；或气血痰瘀积滞皮下，色素沉着而致；或肝郁气滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病；或脾虚生湿，湿热蕴结，上蒸于面所致。此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、不良化妆品的使用等都可导致本病的发生。

1、吃奶糊祛除黄褐斑：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

2、喝山楂饮祛除黄褐斑：山楂、橘皮各饮适量；山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。可经常饮用。清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

3、喝消斑饮祛除黄褐斑：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服。1日饮3次。滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

4、吃三仁粥祛除黄褐斑：三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。1、将桃仁等3味研成细末；2、粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥；3、粥成时，加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

5、吃干柿祛除黄褐斑：干柿子适量，天天食之，久食有效。润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

6、吃薏苡粥祛除黄褐斑：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

7、喝美肤汁祛除黄褐斑：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

8、吃羊奶羹祛除黄褐斑：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。