脱发的食疗方法

1、脱发粥类食疗

a）胡桃粥：取胡桃仁50g，去皮，研碎，与粳米100g，共煮为粥，每日早晨和晚上服食。具有乌须黑发的功效。

b）芝麻粥：取芝麻20g，炒焦，研碎，与50g粳米同煮粥，适量的放盐或者糖，作宵夜食用。具有补肾润肠，乌发美容的功效。

c）何首乌粥：何首乌50g，水煎取浓汁，和粳米100g，大枣5枚，适量的白糖共煮为粥，作早点或者宵夜食用。具有补肝益肾，生精养发，抗衰乌发的功效。

d）海带粥：海带适量的洗干净晒干，研成末，与粳米50g煮粥，每夜睡觉前食一小碗。具有滋润头发，乌须黑发的功效。

e）取芡实10g，薏苡仁10g，莲子肉10g，山楂肉6g，淮山药10g，粳米适量的，作药饮食用。

f）黑芝麻适量的炒熟，研粉，和同量炒熟的面粉混合，以开水调成糊状，可加些红糖调味，每日吃1回。

2、脱发汤羹茶饮类

a）猪胰淡菜汤：取猪胰1具，淡菜50g。先把淡菜洗干净，浸泡3小时，放进沙钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。具有润滋毛发的功效，可以用于毛发枯少。

b）首乌鸡蛋汤：何首乌20g，鸡蛋2枚，加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮一刻钟，再加食盐适量的，稍微煮一会，吃蛋饮汤。每星期一至两回，连续服用1至两个月。可乌须黑发。

c）牛骨汤：牛骨头（砸碎）1000g，加水1500ml，用大火煮开，再改小火煮1至两小时，过滤取汁饮。或者将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层黏性物质，每日佐食，或者涂在面包或者馒头上吃。具有强身健发的功效。

3、治疗脱发的菜和小吃类

a）桑麻丸：用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋天采桑叶适量的，漂洗净，晒干后研末，另将熟黑芝麻磨成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1：4比例（桑叶1，芝麻4）放入适量蜂蜜，揉成面团状，再分为若干小丸，早晨和晚上各取1枚嚼食，温热水送下就可以。

b）鸡油：有生发乌发的作用，可像香油一样，拌菜或者淋于汤中食用。

c）桃仁糖：核桃仁，白糖各适量的。核桃仁放水里浸泡3昼夜，拿出去皮尖；将白糖放锅里化开，倒进核桃仁混匀，冷后服食。核桃仁每回10颗，每日两回。连续服用三个月。具有美发，乌发的功效。

d）乌发糖：取黑芝麻，核桃仁各250g炒香，把米糖500g放锅里稍加水煎熬，至稠时放进炒好的芝麻，核桃仁，搅拌均匀，推平，放凉，切成小块（每块约3g重）就可以。具有补肾，乌发，生发的功效。

e）芝麻糊：取芝麻适量的炒香，加适量的白糖，捣碎，装瓶，每回取适量的热水冲食。具有补肝肾，乌须发，润皮肤的功效。

f）制黑豆：黑豆适量的，淘洗净，再经反复蒸，晒9次后，贮于瓷瓶里，每日食用两回，每回取食6g，口嚼后淡盐水送下，同时每日吃鸡蛋1枚，大核桃仁2个，坚持服用必有作用。具有乌须黑发，滋阴润燥，益寿延年的功效。