调理月经量少的5种常用方法

随着生活节奏的不断加快，不少女性都忙于工作忽略了身体的健康状况，于是像月经不调等疾病变乘机入侵女性的身体。

一些女性会遇到月经量少的经期问题。这样关系到女性特有月经妇科问题，女性月经量少是月经的一种异常现象，但有时候并不是很严重的疾病症状。

月经量少怎么调理

1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

3、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

4、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

5.不要太劳累：月经来挺好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，挺好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

全球医院网提示：女性月经量少的调节方法还是比较多，女性朋友若出现月经量少的情况，可参照以上建议对自己进行调养；假如是比较严重的妇科疾病，就要接受治疗。不过需要注意的是，无论是病前还是病后，乐观的态度对身体和治疗都是由促进作用，患者都应该保持积极的态度，配合治疗，才能早日康复。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：林家荣）