软组织损伤的急救

四肢和关节处被强力拉扯、撞击等都可以造成该位置软组织的扭伤、挫伤。软组织损伤常伴有伤处毛细血管破裂，血液渗入附近的组织引起肿胀、青紫色淤斑等。

扭伤的典型症状

踝关节是最易扭伤的关节，其中韧带最易撕裂，并且可以有不容易觉察的骨折。肩、肘、膝等处的关节也常致伤。典型症状为：

1.损伤关节处肿胀，局部皮肤可青紫。

2.损伤关节触痛明显，韧带撕裂位置压痛明显。

挫、扯伤的典型症状

肌肉损伤是忽然过度用力拉扯，或者从事不适应的体力劳动、体育运动所导致。典型症状为：

1.伤处肌肉疼痛、僵硬，甚至严重痉挛。

2.伤处皮肤肿胀、淤斑。

急救方法

软组织损伤后24h内绝不可热敷!

1.局部冷敷：如为扭伤，可替伤员除掉鞋袜，抬起伤肢，用冷敷法处理；如在户外寒冷时，不用除掉鞋袜。

如为扯、挫伤，可以将伤肢托起，冷敷损伤位置，但是动作要轻柔，不可振摇伤肢。

2.绷带包扎制动：如果有扭伤，以宽5至10CM的绷带先在脚踝上绕1圈，接着绕至足背与足底后再绕回足背，可反复。上面一层绷带要覆盖以下一层四分之三宽，最后脚踝处多绕1圈扣紧。不除鞋袜亦可用这种方法绑紧。

如为扯、挫伤，要将伤肢稳稳托住，用宽绷带绑紧扯伤处，不宜过紧，以免肌肉肿疼。

3.伤员在1至2日内不要负重。