皮肤排毒方案

就让我们一起为身体皮肤找寻一套全新的排毒方案吧！

排毒方案1：找到合适的护肤品

找寻一种适合皮肤的护肤品，这是避免毒素伤害最积极的方法。通常护肤品中都包含能令皮肤中的蛋白质与脂质免遭污染的最有效的物质至至抗氧化物；银杏，葡萄核，绿茶等一系列活性植物的提取物与维生素E与B族胡萝卜素具有不错的抗氧化作用。

排毒方案2：选择优质浴盐

缺水紧绷的皮肤经过加有浴盐的洗澡水浸泡20分钟后会变得光滑细腻，并且不一样的浴盐有着不一样的味道，不一样的颜色具有不同的作用，有的能舒缓疲劳，有的能松弛神经，有的能安抚情绪。

排毒方案3：善用精油

不管是擦的还是闻的精油均可代谢出身体内的毒素，让身心达到净化。这是因精油中的分子细到可以作用于血管和淋巴，把滞留在身体内的CO₂和垃圾代谢出来。干性皮肤使用玫瑰精油；油性皮肤可以使用柠檬，茶树，鼠尾草等精油。

排毒方案4：自己做淋巴引流

进行淋巴引流时必需深而缓慢，并且必须要顺着皮肤的纹理按压，每星期做三回，在每回清洁皮肤后，拍上爽肤水和排毒产品后再进行，一定不要在不涂滋润产品的情况下按压，以免给皮肤带来伤害j

排毒方案5：多做些运动

常常参加一些大运动量的活动，会加速身体的代谢新陈，达到大量出汗，自然排毒的目的。

排毒方案6：多食排毒食物

常吃菌类植物。菌类植物尤其是香菇与黑木耳，有清洁血液和解毒的作用；常饮新鲜果汁，常吃生鲜蔬菜，能去除身体内堆积的毒素与废物；常饮豆类汤可以帮助身体内多类毒物的排泄，增进机体内的代谢新陈。

★绿豆排毒

多喝绿豆汤有助于排毒，消肿，但是煮的时间不宜过长，以免有机酸，维生素受到破坏而降低作用。绿豆具有清热解毒，除湿利尿，消暑解渴的作用。

★薏仁排毒

可以直接将薏仁以开水煮烂后，适个人口味添加少量的糖，是皮肤美白的天然保养品，薏仁可以增进身体内血液循环，水份代谢，达到利尿消肿的作用，有利于改善水肿型肥胖。

★莲藕排毒

可将莲藕榨成汁，加一点蜂蜜调味直接饮用，也可小火加温，加一点糖，趁温热时喝。莲藕的利尿作用，能够促进身体内废物快速排出借以净化血液。