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2021.01.28
1.宜:
吃降脂减肥食物
应吃有降脂减肥作用的食品,如山楂、海带、话梅、杨梅、红小豆、薏苡仁、茶叶、荷叶等。
2.忌:
少吃含脂肪食物,不吃肥肉和动物脂肪,同时还要少吃油脂肥厚的食物,如烤鸭、炸鸡、红烧肉、扣肉、溜肝尖、爆腰花等。
少吃糖,少吃零食,忌食甜味零食,如糕点、饼干、饮料等。
限制辛辣及刺激性食物及调味品,如辣椒、芥末、咖啡。
减少盐摄入量。
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