原地高抬腿教学反思

本学期我把高抬腿作为教学内容，并在每节课中都穿插了这一技术动作。在实际的教学中，我发现学生在做高抬腿时最容易出现两个问题：一、大腿抬不高（曲小腿），二、重心提不高（坐着跑），因此，我把腿抬高和重心高作为本技术的重点和难点，并采取了一些方法去改进学生的技术，防止错误动作的产生。在教学中，我用一条红丝带来帮助学生把腿抬高。首先，我让学生两人一组原地摆腿用膝触丝带，让学生体会摆动腿怎样才算到位，再让学生在教师口令下尝试高抬腿跑，使学生有一个参照的标准：膝触丝带就是摆动腿抬高，这样学生在做动作的时候就拼命地去抬腿，比较好的完成了“腿抬高”的要求，但却也产生了第二种错误坐着跑。在教学中，我通过在斜坡上（用体操垫）做高抬腿的方法，来促使学生蹬直腿，实现重心高的要求。我发现，学生在斜坡上做高抬腿，如果一曲腿或脚跟着地，学生就会下滑，这样，学生就会主动蹬直腿，使自己的身体略向前倾，从而实现提高重心的目的。当然，在教学中，还出现了学生小腿折叠的现象，我通过用脚背触丝带的办法帮助学生，效果比较明显。通过实践，我认为原地高抬腿的教学可以采用如下步骤：1.原地高抬腿踏步2.两人一组原地高抬腿走膝触同伴手掌3.原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）4.斜面原地高抬腿跑膝触同伴手掌（结合合作展示）5.斜面原地高抬腿跑（结合个体展示）6.原地听节奏高抬腿跑7.原地高抬腿跑（结合分组展示）