天枢穴属足阳明胃经，是大肠募穴，阳明脉的脉气由此而发。该穴总辖大肠经的气血募集，具有理气消滞、调理肠腑的功用，临床上常用于消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀、泄泻、便秘、腹水等症。它在人体腹部上，肚脐旁开2寸处，取穴时需仰卧。
天枢穴位于人体腹中，就全身而言，它是人体的中 点，上行清气与下行浊气在此处交会，使它就像一个主管人体气机沉浮的枢纽，保障肠腑功能正常运行。因此，它是临床常用穴位：用双手指按压此穴，可治疗痢疾；用它和足三里配合，可消滞、理气，治疗肠鸣、腹胀；用它和气海穴相配合，可缓解肚脐周围痛；此外，与巨虚穴相配，可消滞通便，治疗便秘，又可和气温血治疗泄泻。
便秘是人体循环不畅导致“毒素”堆积体内形成宿便所致。天枢是大肠募穴，刺激它可理肠通气，调整失调的肠腑功能，加速其运行，使“毒素”尽快排出体外。具体方法是在排便时，将左手中指置于穴位上，并加力按揉1分钟左右，以有酸胀感为宜，当有便意时，最好屏气，以加快排便。
天枢是大肠募穴，总辖大肠经的气血，而人体内的五脏六腑又是相邻相通的关系。因此，任何部位受到外邪侵入，都可能在天枢穴处有所反应。如果胃部不舒服，可通过按揉天枢穴来调理肠脏功能，增强肠道蠕动，消除胃部积滞，从而提高胃动力。手法与治疗便秘的方法相同。
天枢穴主辖人体气机沉浮，按揉此穴可调整人体气血运转，增强脾胃功能，以提高人体体液和细胞的免疫能力，改善因虚火上浮引起的腹泻等腹部疾病。具体方法如下：待患者排便后，使其保持仰卧位或坐姿，撩开衣物将肚脐露出，施治者以拇指指端由轻渐重地按压双侧天枢穴4～6分钟。
肥胖容易诱发冠心病、高血压、高血脂、高血糖等疾病，因此，它虽然不是病，却同样威胁着我们的健康。天枢穴在促进消化、理气消滞方面有显著疗效，很早便被运用于针灸减肥领域，但我们在家针灸很不方便且有一定危险性，所以在这里介绍一款改良方法给大家，方便大家平时进行自我按摩以消除多余脂肪：将拇指指腹置于双侧天枢穴上，并稍用力，每天按压200下。不一定一次完成，只要有时间就可按一按，每天总数达到200下即可。
公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。具有补脾和胃、调心安神的功用，可治疗胃痛、痢疾等胃肠疾病和心烦、失眠等神经系统疾病。此穴位于人体脚内侧，第一跖骨基底前下方的凹陷中，赤白肉际处。
人身上的十二经中，只 有冲脉可涵养这十二经的全部气血，因此调理冲脉便可全面疏导十二经气血。公孙穴通冲脉，对舒筋、引血、行淤有重要作用。通过按压公孙穴消除血气阻滞的方法是：找准穴位，以拇指稍用力按压，以有明显酸胀感为度。公孙穴是脾经上的重要穴位，可大补脾脏气血，除按摩外，也可用艾灸温补，改善脾脏阴虚，治疗由此引起的各种胃肠疾病。
便秘产生的原因很多，中医认为，便秘主要与脾、肾虚弱，寒邪内生或外侵有关。脾、肾阳气不足，气血运行不畅便会在体内滋生虚火，形成内结。公孙穴通冲脉，以掐按等方法强刺激此穴可疏导全身血气，改善脾虚肾弱，滋阴降火，又可加快小肠蠕动，从而改善便秘。具体方法：用对侧拇指指尖 掐按公孙穴1分钟，再顺时针方向揉按2分钟，以局部有酸胀感为度。
对风寒感冒造成的胃部不适、头痛、咽痛，可通过温和按摩公孙穴来治疗。因为“脾”主升，而风寒引起的虚火燥气沉降，燥气过多沉降在胃部，脾经的气自然就提升不上去，便会出现胃部不适和上体炎症。按摩公孙穴，可消除胃火，补益脾气，改善胃部不适和其他感冒症状。具体方法：取坐位，用拇指指端顺时针方向按揉公孙穴2分钟，再点按半分钟，以局部酸胀为度。
冲脉起于胞宫，胞宫是人体涵精纳血的地方，因此，与女性行经有重要关系。公孙穴通冲脉，以重力掐按行泻法强刺激此部位可改善女性经期血气运行，消除寒滞引起的气血不畅，缓解疼痛。配合刺激关元穴，同时调节任脉和冲脉，效果更佳。
太溪穴为肾经原穴、足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最充足的地方，能激发肾经动力，维持肾脏正常活动，提高肾功能，因此是肾脏的大补之穴。所以，古人又说此处为“回阳九穴之一”。取穴时，可正坐或仰卧，取足内侧踝骨后方与跟腱之间的凹陷处。
太溪是肾的原穴，也即 是肾经的源头，这里储藏着最丰富的肾经经气，刺激太溪穴也就等于激活了整个肾的动力，虚可补阳，实可滋阴，是治疗肾脏问题的第一要穴。按揉这个穴位，可激活肾气，疏通整条肾经，保持肾经内的气血通畅，使其对肾虚引起的生殖系统疾病、腰背疼痛和下肢功能障碍都 有广泛的治疗作用。现在太溪穴在临床上常用于治疗肾功能不全、四肢乏力、浮肿、气喘、关节炎、风湿、脱发等症。具体按摩方法：取坐位，用拇指点压太溪穴约1分钟，然后顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
肾脏健康与太溪穴密不可分。太溪，顾名思义，有水量充沛的意思。作为肾经的原穴，肾经之水源源不断地从此处流出去，灌溉滋养其他地方。刺激太溪穴，就是要保证这种经水时刻充溢旺盛，没有断流的危险，时刻让肾脏气血充足，有丰富的能量去维系肾脏的正常功能活动。肾功能健康了，慢性肾病等难题自然就解决了。按揉太溪的具体方法如下：揉左边太溪，就用右手的拇指，要力度适中，有酸胀感即可；相对地，揉右边 就需用左手。需要注意的是，此法需配合正常的药物治疗，切不可停药。
太冲穴是肝经原穴，又是足厥阴肝经的腧穴，有消肝理气、平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用，主治肝病，同时还可用于治疗头痛、目赤、高血压、遗尿、月经不调、下肢麻痹、脚肿、中风、呕吐、小儿惊风、中风等症。此穴位于足背侧，第1、2跖骨结合部的凹陷处，取穴时取正坐垂足或仰卧位。
“大动肝火”这个词语常被用来形容人的脾气大。脾气大、性格急躁，其实确与肝火旺盛有密切的关系。心中有郁结，人体内的气血就不通畅，形成内火，内火沿肝经排出体外，就是我们平常说的“发怒”。太冲是肝经原穴，刺激此穴有助于打通整条肝经的经脉，起 到理气消肝，增强体内血气供应，疏通郁结，平息内火的作用。火灭了，怒气自然也 就没了。具体方法如下，将大拇指或食指置于太冲穴上，并施力按揉，力度以有酸胀感为宜。
急性肩周损伤主要表现为肩关节功能障碍和明显疼痛，通过刺激太冲穴来治疗，效果显著。中医认为，肝主筋，太冲穴位于主治经筋疾病的足厥阴肝经上，又是腧穴，可有效地通经活络，活血化淤，止痛。临床证实，当患上急性肩肘损伤症后，太冲穴有明显的压痛感，一边刺激该穴，一边让患者适度活动肩部关节，对此症有立竿见影之效。
神门穴，五行属土，为心经原穴，属手少阴心经，心经体内的气血由此处溢出交给心经体表。因此，本穴在中医断诊法中主要供观心气用。本穴有补心益气，安神降火之功，主治失眠、心悸、癫痫、痛心、高血压、心绞痛、神经衰弱、无脉等症。位于人体手腕部，仰掌取穴于手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
神门是心经原穴，是心经的动力之源。经常按压神门，可调理心经，维持心脏正常运作，从而防止心慌、盗汗、健忘、咽痛等心系统疾病。自我保健时，可以用单手拇指去按揉另一只手的神门穴，力度适中，不可过大，有酸胀感即可。每日次数不限。
失眠起病的原因很多，内燥滋生、心火上扬，脾、胆受寒等都可引起失眠。刺激神门不仅可直接滋养心经，起到抑制心火的作用；还可使整条心经活 跃起来，疏通其他脏腑经脉，使血气在全身的运行不受阻滞，补足脾等其他脏腑的经气，对失眠有广泛的治疗作用。具体方法如下：失眠较轻的情况下，以大拇指加适当力度按揉双手神门穴即可，每只手每次5～10次；失眠较重，则要采用掐按的手法，按压双手神门穴，以强刺激加强奇效，具体掐按方法：一手拇指尖掐按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。
中医认为，癫痫是因神耗太多，思虑过度，造成心脾虚弱，郁结于肝，痰浊不化，心窍被蒙蔽所致。神门是补心益气的关键穴位，刺激它可重开心窍，从而有益于治疗癫痫。在刺激神门的同时， 配合取心俞穴，开窍效果更显著，再取肝俞穴和脾俞穴，更有利于行气化淤、补脾益血，使患者加速康复。
