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延长生命的里程[情理美文]
延长生命的里程
(2012-01-14)
延长生命的里程
人生在世,有一种世俗、消极但大家又颇为认可的说道,说人活一辈子,穿多少衣,吃多少米,走多少路,都是有数的,似乎人的福祸贵贱都是命中注定的。所以,流传在人们口中有很多这样耳熟能详的句子:“吃得了八升,吃不了一斗”、“命里若有终须有,命里无有莫强求”等等。有学问的人管这叫定数,这种宿命的论调虽然没有入世救世者那么张扬,但鲜明地标注了生命的刻度,让很多人不由自主地成了乐天知命、知足常乐的庸常哲学的追随者。
其实,生命的色彩和意义并不是一成不变的,不变的是构成生命的基本元素和终极目标。在人生大致百年的历程中,我们会索取很多,也会付出很多,会拥有很多,也会失去很多。那些伴随人生过程的优秀品质和良好习惯,已成为生命意义的永恒符号,成为现世人生的价值选择。比如正直、坚强、勤劳、善良等美好的品德,比如健康的身体,规律的生活,这是对生命的尊重和礼遇,远比对名与利的追逐更重要。
善待生命是所有宗教教义里最高尚的教条之一,也是人作为万物之灵应具备的悲天悯人、物我合一的道德情怀。善待生命的方式有很多种,比如,佛家倡导的“慈悲为怀”,儒家弘扬的“仁义礼智信”,道家推崇的“道法自然、逍遥自在”等等,都能从中找到善待生命的最好注脚。经营生命的方式也万变不离其宗,无非建立科学的饮食结构、形成规律的日常起居、保持积极的精神状态等等。当然,这一切都应当基于一个健康的体魄,这是生命的根本。拥有健康的体魄,除了上述因素外,还要养成良好的运动习惯,因为生命在于运动。运动的方式是多种多样的,我觉得,好的运动是伴随一生的,让人终生受益的。现实生活中,很多人都有一个非常朴素而又重要的生活习惯――那就是跑步。
西方有一个叫乔治·希恩的学者写了一本书叫《跑步圣经》,他说:“你的身体也有思维,跑步会使你成为艺术家、英雄或者圣人。”他还说,“跑步使你独一无二,跑步使你找回自我。”运动生理学家们总结说,跑步是人类一项基本活动技能,是人体快速移动的一种动作姿势,也是最简便而有效的体育健身项目。跑步已成为人们普遍认为是最好的健身方法,有增强心肺功能、促进新陈代谢、增强免疫系统功能等诸多好处,为世界各地人们所欢迎。在人类的童年,跑步更多的是一种生存本能。在奥林匹克发源地希腊,最古老的竞技项目之一——马拉松,可算作是人类跑步的古老经典。而现在,跑步已经成为人们一项自觉的、陪伴终生的、充满魅力的运动和健身项目。
跑步最大的特点是人游走于天地之间,汲取大自然的营养,释放生命深处的能量,绽放身体内外的光华。跑步是一种最简单、最直接的运动。跑步与走路的区别在于双脚的交替与腾空,这种自然得体的全身性、周期性的运动,推动身体不断前行,给我们带来运动的快感和美感。而球类运动、水上竞技、田径比赛等诸多体育项目,对技术、场地、器械等都有层次不同的要求。
唯有跑步,简便易行,稍加指导,人人能悟,人人能行。或快或慢,或急或缓,或早或晚,或近或远,或阴或晴,只要有道路,只要有空气和光线,我们随时随地都可以在熟悉或陌生的场地里跑上一圈儿,在寂寞或热闹的氛围里跑上一阵儿,让生命在这种简单机械的律动中焕发无限活力,增强更多耐力。乔治?;希恩说:“运动所带来的情感和真理,会让人类真正地从自身束缚中解脱出来。”可见,跑步运动在简单中蕴含着深意。我们要做的,是如何从这简单中享受乐趣,挖掘潜力,领悟和把握运动的真谛。
跑步因为简单,所以单调乏味,因为一再重复,所以没有新鲜和刺激。与其说跑步是一种体力的宣泄,不如说是一种耐力的考验。我有一个朋友,坚持每天跑步半个小时以上已达二十年之久。而跑步给他带来的好处是显而易见的。在身边的朋友多为高血压、高血脂、高血糖这“三高”苦苦困扰的情况下,他能独善其身,身手敏捷,容光焕发,思维灵活,言谈幽默。和他说起跑步来,他也不无自豪地说,跑步让人终生受益,坚持,坚持就是胜利!虽然有时起床晚了些,顶着太阳在马路上跑步,即使有几束不解甚至不屑的目光,但和全身出汗的通透清爽相比,和跑步带来的快乐享受相比,又算得了什么呢?
事实上,坚持跑步的人总比每天懒在床上的人多跑十里八里的路程,那么,把生命的全部里程算起来,肯定比别人多出不少的长度。不管男女老少,不管寒来暑往,不管风来雨去,不管居家旅行,跑步,每天坚持跑步,坚持到底,就会缔造一份生命的奇迹。
现在,除了在校学生每天早操跑步之外,不论在城还是在乡,坚持早起跑步锻炼的人是越来越多了。健康,从来没有像今天这样成为全民的集体意志和统一行动。不过,在跑步的道路上,中老年人是主体,是绝大部分,青年人有是有,但很少。可见,对跑步的钟爱既源于健康需要,也源于对生命的危机感和紧迫感。我们不能强求所有人都来跑步,至少,热爱生命,热爱运动,应该成为人生在世的健康宣言。“生命不息,运动不止”,一个热爱跑步的人,一定是一个热爱生活的人。让我们用跑步来延长生命的里程吧。
记住,在每天启动脚步的时候,我们一起加油!
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