高血压和高血脂是“三高”的两种,也是中老年人的常见病,多发病,很多的老年人为了预防和控制病情,会大把大把的吃药。其实在血压和血脂不太高的时候,只要注意合理的饮食会对高血压和高血脂的治疗有很好的辅助作用,临床证实,大量用药会损伤肝肾,所以在病情稳定的情况下,可以减少用药量,多吃降压降脂的饮食,食补既安全又有辅助治疗的效果。下面推出的是系列降压自制饮品,希望对大家的病有所帮助。
香菇汤:
现代研究证明,香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防肿瘤的作用。
香菇汤做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒初期高血压朋友也可用此汤食疗。
苹果西芹茼蒿汁
[原料]苹果200克,西芹、茼蒿各1m克。
[做法]苹果、西芹、茼蒿共绞汁。分1-2次服完。
[功效]适用于高血压,头昏脑胀,暑热疲倦,口角炎,口腔炎。
凉薯葛根饮
[原料]凉薯、生葛根各250克。
[做法]凉薯、生葛根去皮洗净切成薄片,加水600毫升,煮至熟透。分2-3次食薯,喝汤。
[功效]适用于高血压伴有兴奋,感冒发热,头痛烦渴,下痢,饮酒过量,烦躁,口渴及肩背屈伸不便。
罗布麻茶饮
取祺和堂罗布麻茶15-20克放入炖煮容器中,加入500-600ml的水炖煮10分钟左右,敝出盛放在容器中再加水300-400ml煎煮3-5分钟,敝出倒容器中可以再加水300-400ml煎煮一次,把三次的茶汁一起烧开放在保温杯中代茶频饮。每晚睡前可以喝浓一点的罗布麻茶有助于改善睡眠,白天如感觉太浓可兑白开水、矿泉水或加冰块饮用。
山楂麦冬饮
[原料]山楂、麦冬各20克。
[做法]山楂、麦冬加水500毫升,煎至250毫升。分2次服。
[功效]适用于动脉硬化性高血压,暑热烦渴,咽干舌燥,肉食积滞不化,胃部不适。凉薯葛根饮
水芹鲜汁
[原料]鲜水芹500克。
[做法]鲜水芹除去须根,洗净切碎,压榨绞汁。每日服2次,每次50毫升。
[功效]适用于高血压,头昏脑胀,尿血。
玉米须茶
[原料]玉米须30克,冰糖适量。
[做法]玉米须加清水500毫升,烧开后,去渣留汁,加入冰糖,溶化。当茶饮。
总之,高血脂、高血压与饮食有很大的关系,日常生活中应低脂低盐饮食,不要偏食挑食,不要光吃精粮,过食肥甘,晚餐也不要吃的过迟,只有平时多注意,多尝试一些非药物的治疗方法,才有望远离高血压。
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