大家都对抗衰老有着很大的关注度，在日常生活中，更是不惜花费大量的时间和金钱去维持自己的美丽，其实，让青春常驻的最好办法是日常保健，其中饮食是最重要的环节！因为你吃的东西健康否直接就影响着你的健康和皮肤问题。
黑豆，原产中国黑龙江、辽宁、吉林、安徽，现河南、河北、山东、江苏亦有种植。含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。
此外，黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。
白发增多、腿脚不利、牙口不好，这些症状都表明我们的身体在逐渐衰老，常吃豆类和豆制品则有增强体质的功效，每天少吃补药多吃黑豆身体更健康！
那么黑豆该怎么吃呢？下面小编介绍一款黑豆的美食给你们。
黑豆汤
黑豆汤是一道非常健康的甜品，黑豆为肾之谷，可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，降低血中胆固醇，还可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆汤配料：黑豆250克，甘草10克，生姜10克。‘
制法：将配料加水煮熟。
药用：吃豆喝汤，隔天一次。
说明：补益脾肾；对慢性前列腺炎有疗效。
什么人不能吃黑豆
1、痛风病人不能吃
痛风病人不能吃，因为豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，尿酸沉积在骨关节上造成痛风。痛风病人吃了会造成痛风加重。体内湿气较重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和湿气。
2、肾病患者不宜吃
虽然黑豆有补肾的作用，但是肾病严重者是不是和食用黑豆的，因为黑豆不好消化，如果肾病严重者食用黑豆，反而会加重肾负担，所以肾病严重者不适合食用黑豆。
3、小孩不能多吃
小儿不宜多食，但黑豆适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。
你学会了吗？赶紧告诉家里人，少吃补药多吃黑豆。
听说你们评论一个小编的工资就会涨一分钱，谢谢观看喔！
欢迎各位朋友们来吐槽，小编将努力写更好的文章给你们，你们的支持是我前进的动力，动动手指给点意见吧，小编会虚心接受好好改进。
