喝水，喝水的好处，喝水减肥。人体有70%是由水构成的，水对健康和减肥来说当然很重要啦！为了身体器官和功能的正常运行，还有提升代谢的POWER，什么减肥药效果最好规定大家一天最少要喝三瓶600c.c.的水才算及格。一早起床当然要先喝一杯250c.c.的水来让身体“醒过来”，在餐前和餐后也会喝一些水，尽量在白天把规定的份量喝完，睡前五小时就不会大口喝水来避免第二天早上起来水肿。
方法︰一公升的水加半颗柠檬原汁，每天要喝三公升，柠檬水不能加糖，用柠檬水减肥法的期间也不能喝其实含糖饮料，三餐可以正常吃。
什么减肥药效果最好提醒︰这是蛮健康的减肥法，多喝柠檬水会让人觉得更有活力！我都会推荐不喜欢喝水的人用这个减肥法，因为柠檬水的不但味道清爽好喝，还有另一个妙用是吃饭时配柠檬水可以清味蕾，让人更能enjoy食物的味道，这样就会吃得比较慢也会吃得比较少哦！进行时一定要把水喝完才有效，搭配一星期最少三天的运动，减肥效果可是有五颗星呢！
方法︰早上起床先喝一杯250c.c.~500c.c.的温开水后再吃早餐，午、晚餐可正常用餐，在吃饭过程中边吃边配著饮用气泡矿泉水，不要空腹喝。
蜂蜜水减肥法
方法︰将30克的蜂蜜加入1公升的水调匀饮用，一天应该要喝下3公升的蜂蜜水，其他的食物都不可以吃。这个减肥法一次使用不可超过两天。
可蓝说︰这个减肥法其实算是半断食，需要靠意志力来控制饮食，适合在大吃大喝之后的放假日来进行；像是过年、端午节之后就可以用之后的周末用这个减肥法，有调养身体的效果
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