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补精粥，肾虚遗精者最简单的营养食谱——彭鑫博士

于养老最宜：一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化。——清·黄云鹄《粥谱》

好伊养生网 2015/09/18

两腿一分，大补肝肾

告诉大家一个不花一分钱大补肝肾的方法：把双腿伸直分开，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。就这么一个简单的动作，可以轻松放心的补益肝肾。

好伊养生网 2015/09/18

茶分六色，六色茶的不同保健功效

中国人喝爱喝茶，茶余饭后都会围在一起喝点茶，茶的种类有很多，按照不同的加工工艺可以分为白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶和青茶，不同的茶有不同的保健功效。

好伊养生网 2015/09/18

饱食疾病多，好身体是饿出来的！

根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。

好伊养生网 2015/09/18

细数黄豆的10大功效！多吃黄豆少吃肉健康不用愁

黄豆在生活中很普遍，一般认为黄豆具有丰富的蛋白质，所以早餐制成豆浆、豆腐等来食用，但黄豆的功效作用远不止这些，下面一起来看看吧。

好伊养生网 2015/09/17

食品解密：你不知道的食物“秘密”

核心提示：食物都有自己鲜为人知的小秘密，比如西红柿可以解酒，吃糖对打嗝有效。这样的趣事你还知道多少?赶紧跟随我们一起来探究这些小秘密吧!

好伊养生网 2015/09/17

元气、中气、宗气是什么？不懂就看看吧

“气”是什么？补气是中医的说法，中医认为气是构成人体重要有的物质，一旦我们身体缺乏气，那么我们的身体是非常虚弱的

好伊养生网 2015/09/17

山楂让女性月经一顺到底

山楂不仅能助消化。而且还有很多功效。它还可以帮助女性调经，让女性们在那几天顺顺利利。

好伊养生网 2015/09/17

烟民朋友要注意！吃这些食物帮您保健

好伊养生网 2015/09/16

多吃紫色食物，美颜相机都省了

生活中的蔬菜以绿色居多，但请别忽略了天然的紫色食物。根据营养学统计分析，紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物。

好伊养生网 2015/09/16

男人必知：关于女人身心健康的9个秘密

好伊养生网 2015/09/16

华佗教你八招，一生少得病！

1 好伊养生网 2015/09/16

中医说，有个地方越摸越长寿，你一定想不到！

中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。老中医教您如何按摩双耳，为了健康经常试试吧!

好伊养生网 2015/09/15

贫血的人这些食物最好不要吃哦！

经常头晕、失眠、烦燥、多梦的朋友要对健康重视起来了，这些症状有可以是贫血引起的

好伊养生网 2015/09/15

水果也可以蒸着吃，这4种水果蒸着吃，疗效加倍

每种水果都有其属性，什么体质适合吃哪些水果也有讲究。脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒性水果，不但不容易消化吸收，还有腹泻的可能。有些水果蒸熟了寒性不见了，反而更能提高食疗的效果。

好伊养生网 2015/09/15

一张图测出你的抑郁指数！

抑郁症，以显著而持久的心境低落为主要特征。世界卫生组织预测，抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手。

1 好伊养生网 2015/09/14

几种生吃最有营养的蔬菜盘点！

蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。

好伊养生网 2015/09/14

养生百科：认识这些食物的功效，自己也可以对症下

1.降低兴奋度代表食物：小米粥。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。

好伊养生网 2015/09/14

它闻着臭吃着香，对男人女人都有好处！

闻着臭吃着好吃的除了臭豆腐，还有榴莲。榴莲让人虽然有让人难以接受的气味，但其实它的营养价值颇高

好伊养生网 2015/09/14

99%的人不知道：关于眼睛的15个秘密

虽然说眼睛是心灵的窗口，但人们对它却知之甚少。美国《赫芬顿邮报》邀请美国眼科协会的发言人、眼科医生丽贝卡·泰勒博士，由她来为大家解读眼睛的奥秘。

好伊养生网 2015/09/12

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