混元气整理
道德要超凡入圣
真正要想往高功夫上走，可不是一说就完了。高功夫就是要我们超凡入圣达真，可我们很多同志就是不愿意离开那个“凡”，老是停留在庸俗境界里，一说就是，他今天瞪了我一眼，他在背后说我什么了，我干了工作他们都看不着，我多冤枉，我多委屈，等等。脑子里净是这些事，你还想练中脉混元？！有这些俗的东西拉着，你根本就前进不了。一练中脉混元，一气冲混元窍，弄不好就烦死了。所以练智能功必须要净化我们的意识。练中脉混元，方法并不难，但意识净化不够就不行。
意识要明心见性
我们要想真正长功夫，尤其是练中脉混元以后高层次的功夫，对意元体要是只有个粗略的感受，练中脉混元是不可能的。有了方法练混元窍，光是后天意识，是练进不去的。
气机要开混元窍
通过练内混元，为提高身心健康层次打下了很好的基础，再练中混元就很容易了。如果没有基础，练中混元也白练，没用。怎么说呢？中混元就这么两个动作，一比划，上下一动弹，一动一开完事了。如果里边混元窍都没有开，什么也体会不着，光比划一下成了静功了。所以非得苦练形神庄、五元庄把身体练通了，而且混元窍里边开合有感觉了，甚至于感到里边有气了，混元窍会动了，感觉到里边的情况了，将来把中混元往这儿一引，这么一动弹，从那儿中脉混元就出来了。要是混元窍没开的话，以后那个中脉混元练不出来。
形体要钢筋铁骨
刻苦练功，是提高自身素质的重要内容。刻苦练功对每个人的要求都不一样，但是刻苦的这个意识要统一起来。有些同志说，练练静功吧。说穿了，就是他们觉得练静功比练动功的强度小点，累的程度小点。实际并不完全是这样。而且这样搞，意志力上不去，身体素质也上不去。咱们8月份要教练气八法的后四法，其中有大马步庄的练法。因为练中脉混元要有顽强的意志力，大马步庄就是来练我们的意志力的，它是中脉混元的基本功。所以我们刻苦练功，若不从体质上强化起来，神的稳定性解决不了，意志力不够顽强，当精神出现种种困扰时就应付不了了。以后对练功我们要进行考核。你要是大马步庄一站两个钟头，跟铁打的似的，那学员一看是什么劲头？是什么威摄力量？再去组场会怎么起变化？所以就得拼去，练功的刻苦关过不去，自身就没法提高。
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