全民健小妙方 4 银耳红枣汤

全民健的金兰老师在健康讲座中每天讲一个小妙方，是以食疗为主，安全、方便。并以微信的形式公开发布，微信qmjk14124265。传播健康知识。愿有缘之人得到健康。

银耳红枣汤

配方;银耳20克、干红枣10粒、枸杞子适量、冰糖20克、水适量

制法;把银耳放入开水中浸泡20分钟,泡发后取出洗净,并去黄跟,

掰成小朵。红枣洗净去核,枸杞放入清水中浸软备用。汤锅中倒

入适量清水,大火烧开后,转小火放入银耳熬煮30分,汤汁变稠后

放入红枣、枸杞继续熬10分钟后将冰糖放入锅中,搅拌至冰糖融

化即可。

功效;补气补血

说得真好；

1.成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。

2.批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。

3.Nothing is impossible.只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。

4.你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗？记住，你们都要努力。

5.很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现其实真的不必。

6.别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。

7.人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重……。

8.永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。

9.别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。

10.如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。