夜宵也可瘦身

熬夜加班难免在晚间吃夜宵补充体力,瘦身夜宵是最佳的选择。

红豆粥
       红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。

绿豆汤
       绿豆清热利尿，帮助排出身体的毒素和脂肪，除了瘦身，还有明目养颜的功效。

木瓜沙拉
       木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。

奇异果
       奇异果除了含维生素C丰富外，还含有丰富的纤维，可以加速脂肪分解，避免全身积聚过多的脂肪。

西柚
       西柚卡路里极低，而且含钾丰富，能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分，有利于瘦腿