“大姨妈”月月光顾,相信每个女孩子都是又欢喜又愁,欢喜是因为“大姨妈”的来临预示着我们的身体正常、健康,愁的是每次来都要让我们受百般折磨。痛经虽说只有三四天,但是就那三四天的疼痛也足够女孩子受的了。要缓解痛经怎么办?吃药?怕副作用;不吃?又怕以后更加严重。不用纠结了,试试下面几种食疗方法来缓解痛经吧,没有副作用,而且做法简单,又特别有效。
1、益母草喷鼻附汤
益母草、喷鼻附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、喷鼻附加水同煎。饮汤,食鸡肉。合用于痛经,并能光艳皮肤。
2、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。合用于寒湿凝滞型痛经。
3、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒成效。合用于寒性痛经及黄褐斑。
4、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,参加红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛成效。合用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖过量。红花洗净,晾干外表水分,与红糖同装入干净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡 7日即可饮用。用法:每日1~2次,每次饮服20~30毫升。具有养血养肤,活血通经功用。合用于妇女贫血、血瘀、痛经等症。
6、姜枣花椒汤
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一同装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩多半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛成效。合用于寒性痛经,并有光亮皮肤效果。
7、山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水过量同煎或炖,去渣取汤。具有补中益气,健脾益胃,和血悦色成效。合用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容结果更佳。
8、韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气成效。合用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光亮。
被“大姨妈”折磨的女孩子,现在可要和这位不太友好的亲戚做好关系了,上面几款食疗养生汤就是“招待”大姨妈的最好选择了,让他每次来的舒心,开心,轻轻地来,轻轻地走,不给你任何压力和苦恼。