现在膝盖有问题的人越来越多了，中老年人就不必说了，而且有越来越呈年轻化的趋势。膝盖上的病名就更多了：膝盖骨质增生、半月板损伤、滑膜炎、风湿关节炎、类风湿关节炎、痛风性膝关节炎、膝盖退行性病变·······总之不管病名叫什么，基本症状都是一样的，疼痛，酸麻，里面像几百只蚂蚁在爬，不能走路或爬楼，不能完全伸直或打弯，突然间像针刺一样痛等等。
其实这些都是表相，根源还是因为膝盖这里受寒了或受伤了，瘀堵了气血过不来，没法滋养整个关节所致。气血就是最好的润滑油，膝盖是我们身体上最大的一个关节，常年承重最大，使用最多，而且经常裸露在外受寒最多，所以只要这个地方堵了气血过不来，就像机器上的轴承没了润滑油一样只能干磨，当然就痛了。
膝盖疼痛一般有三种程度，
1、严重型。膝关节已经直接有疼痛，肿大、变形，已经影响到走路和站立了，甚至开始刺痛、剧痛。
2、一般型。膝盖偶尔感觉到不舒服、酸痛、不得劲，有一边膝盖会疼的更厉害一些，走路时间长了就不行了，一变天就不行了，或一穿裙子短裤就不行了。
3、隐藏型。平时还好，走路跑都没啥感觉，但一拉筋就有感觉了，感觉膝盖里面有个地方气血过不去，堵那了，有点比较深层的怪疼。
前两种程度的拍打方法很简单，就直接360度一圈的拍打整个膝盖，包括后腿窝、膝盖头、膝盖两侧、从轻到重慢慢拍，到后面就重重拍，拍到发热发痒越拍越想拍的感觉，一次起码持续拍半个小时以上，一个小时更好，彻底拍透。可以用手拍，也可以用拍子拍，也可以用藤棍敲，根据我自己的经验，先用拍子隔着裤子大力拍，松土，震动，把气血调过来，拍到整个膝盖发热发痒了，再直接用手拍或藤棍敲就不会那么痛了。
下面示范几个视频：
（隔着裤子大力拍打膝盖预热）
（直接重重拍打膝盖）
（没有工具也可以用手拍膝盖）
膝盖疼痛这个毛病到了医院可以说医生没有更好的方法，不管是吃药、敷药、贴膏药、针炙等都好不利索，也管不了几天，最后太严重了就会让做手术或直接置换关节。
我自己的膝盖就是最好的例子，十来年前骑摩托车摔了两次，都是左膝盖落地，摔破了流血后就留疤了，后来留疤的这一圈就开始疼，再后来整个膝盖都疼，最疼的时候腿都不能完全伸直，一伸直就刺痛，感觉里面有筋扯着一样，在医院该弄的都弄了，只差换关节了。直到后来2011年接触了拍打拉筋，就拿膝盖开练，反复拍透了五六次吧，拍一次好一点，后来就真的好了，不疼了，正常走路一点事都没有了。所以对各个关节疼痛类的问题，拍打是最立竿见影，简单粗暴，直接有效的。
后来在群里对膝盖疼痛的就让大家这么去拍，前、后、左、右、一圈360度，反复拍透几次，把痧出透，就越来越好了。
方法如下：
（拍膝盖后腿窝）
（拍膝盖内侧）
（拍膝盖外侧）
（拍膝盖正面）
（整个膝盖前后左右彻底拍透的效果）
像上图一样把整个膝盖彻底拍透了，整个半天膝盖都是热热的，麻酥酥的很舒服，那种痛是种很爽的，外面皮肉上的正常的痛，和膝盖里面那种说不出的痛是不一样的，谁拍谁知道。
大家不要看上面的图感觉出痧怎么这么恐怖啊，更恐怖的我还没放上来呢，有问题才会恐怖，问题越严重的越恐怖，没问题的你想拍也拍不出这种效果来。同一个膝盖，你拍五次，每拍一次都用同样的力，用同样的时间，可是出的痧却会一次比一次浅，直到后来拍不出什么东西了，膝盖基本上就好了，我们身体的任何部位拍打都是一样的原理。
下面说说第三种程度，隐藏型的问题如何拍打。
我前面说过，我的膝盖拍了五六次已经拍好了，正常走路、跑、跳都没问题了，但是在用拉筋凳拉筋到二十来分钟的时候，左边膝盖里面就会开始有点 疼了，怪疼的感觉，但是可以忍受。右边膝盖就很好，怎么负重怎么拉也不会疼，我就知道我的左边膝盖里面还有深层瘀堵没有拍出来，得找个时间对它“赶尽杀绝”！
于是那天早上我逮住时间，采用了先拉筋，再跪膝，再炙透膝盖，最后再一顿轰炸重拍的方法，把拍拉炙跪结合起来强强制敌。
看下面流程图片：
（可以看到在拉筋板上跪膝后，左边有疤的膝盖上窝窝比右边要深一些）
（跪完以后用菩提炙炙透整个膝盖）
（最后上拍子重拍，再上藤棍吊骨缝里的痧）
（一个小时后在已经拍不出痧的膝盖上又揪出几个大包鬼）
拍透以后感觉膝盖轻松极了，觉得这个强强联合的方法太好了，马上分享到群里，让大家有这种情况的也这么去处理。
很快5群有个小伙伴也出成果了，马上反馈给我·······
请大家仔细看图片上的文字内容和膝盖大图，想想自己身上还有哪些看似没问题了，但其实还埋有深水炸弹的地方，如果有那就一个个拍拉炙跪强强联合，深挖制敌，绝不放过一个。
膝盖拍打的方法说完了，我们再来说说膝盖保养的问题。
人跟车一样，三分修，七分养，膝盖好不容易拍透了不疼了，接下来就要好好保养它。怎么保养呢？
1、膝盖不要受寒，尤其夏天膝盖不要直接对着空调吹，尽量穿遮住膝盖的裤子或裙子。
2、多做跪膝，跪膝能引血下行，把气血引到膝盖上来滋养关节。
3、每天晨拍拍胆经的时候，可以带着把两边膝盖各用拍子拍个五分钟。
4、老年人不要运动过度，少做快步走、爬山、等这种强力使用和磨损膝盖的运动。
5、多炙膝盖，每次坐炙完或躺炙完，余温就可以用来炙膝盖。
俗话说，人老腿先老，腿老又是从膝盖先老化开始的，只要我们拍打和保养好了膝盖，即使我们到了八九十岁也能到处遛弯散步享受生活·······
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