生活中有一些常见的小物件不仅是生活中的小助手，还可以用来当养生神器，如此神奇的物品，都有哪些？快来看看！
中医认为，在人的脚底有内部脏腑的反射区，通过按摩相应的反射区能够很好地调节相应的脏腑功能。
肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段上，当持续不断的刺激这一区域时，会有效的调节肠胃功能，同时由于能够促进肠胃对于脂肪的代谢，从而起到改善消化，减脂塑身的效果。
脚踩擀面杖是一种柔缓而又有节律的运动，有助于足部、大腿气血活动，通过擀面杖往来重复的滑动，对脚底穴位进行有节律的按压，从而刺激相应的穴位，可以产生有节律的肌电和脑电，对人体的气血运行起到同频共振的作用，进而达到活动气血和疏通经脉的目的。
你也可以用擀面杖在身上敲敲打打，当按摩棒使用，也可以在小腿上滚来滚去，去水肿减小腿围度。
使用时需要注意：力度适中，不要太过用力。
中医认为，人的手上有很多重要的养生穴位，不同的养生穴位对应着身体的不同器官，按摩手上的各个穴位，不仅可以增强人体抵抗力，还可祛病养生。
用手握上两个核桃，通过挤压、摩擦，调动手部所有骨骼、关节，就能起到刺激按摩手部穴位的作用。
这种简单、方便的按摩方法对经常感到手部冰凉、麻木的人，以及老人都非常适合。
按摩双下巴：握住勺把，用食指抵住勺颈，使用勺子尖端根据脸部轮廓进行按摩，消除双下巴，大概按摩5次，另一侧脸进行相同的按摩。
淋巴排毒按摩：从太阳穴往下顺着脸部曲线一直按摩到耳垂后的凹陷处，以及顺延的颈部线条，刺激淋巴达到活血排毒的功效，能够有效地瘦脸。
收缩毛孔：把汤勺放进冰水和热水里，冷热交替进行按摩，能恢复毛孔本来的张开和闭合的能力。
用吹风机或热水袋外敷，可促进局部和周身的血液循环，加速新陈代谢。
女性每天吹完头发后，还可以用吹风机的热风吹一吹颈部、背部和腰部，可促进血液循环，缓解痛经，保健身体。
如果因受寒引起胃痛、关节疼痛等也都可用吹风机或热水袋热敷疼痛部位以缓解疼痛。
如果用此方法热敷穴位，还能加强按摩效果。
在圆柱形的塑料饮料瓶中装满常温的水，可以作按摩工具。
在瓶内装入冷水或者是热水，裹上毛巾进行冰敷或者是热敷。对那些小腿有静脉曲张的人来说，可以有效地疏通经脉、水肿、腿脚麻木或者是膝关节肿胀等病症。
中医认为，人体很多不适都是由于气血淤滞、经络不通造成的，用硬币由上到下进行刮拭可以畅通经络，至皮肤潮红发热，出现散在红紫色淤点，也就是出“痧”，意味着“邪出毒尽”。
可用硬币做刮痧板。
先在背部涂抹少许食用油，或用温水作为润滑剂，用一枚清洁的硬币沿脊柱正中、脊柱两侧各两条侧线的顺序由上到下进行刮拭，至出痧为止。
找两支有棱角的笔杆，放在自己的手心处反复揉搓拇指的根部，每次最少持续5分钟，每天两次即可。这种按摩可以促进自身机体的血液循环，刺激内脏功能，从而最终增强机体的免疫力。
用晾衣服的夹子分别夹住十个手指的指尖，10秒后再分别拿开，每天进行一次，天天坚持会有很不错的保健效果。
这对人体的刺激性是相当大的，可以有效地促进血液的循环。据有关科学的研究发现：在神经反射疗法中，刺激神经末端相比较直接刺进脊椎神经效果更加好，这其中尤其是刺激指尖的经络。
在清洗干净、结实的布袋中装入沙子，袋子装三分之二满就可以了，经太阳爆晒杀菌后，就可以使用了。
每天坚持在背上敲击个几下，对活血化瘀，疏通经脉很有益处。
人体许多器官都在耳朵上有反应点，我们称之为耳穴。
可用米粒通过刺激相应的位置就可以治疗相应的疾病。
如果时常感到眼睛酸困，可用米粒按摩耳垂中央的“眼”穴2-3分钟后，再用医用胶布贴敷固定，隔一段时间，重复按摩后取下即可。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。
可用家里的圆珠笔或笔盖刺激足三里穴，使胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化等。因为如果用手指按摩，不但力度不够且难以保持，一会就累了。
中医认为：人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。
这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。
经常梳头按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发色黑润，从而疏通经脉，改善血液循环，宁神开窍，起到耳聪目明，醒脑提神，养生保健等作用。
清晨用木梳背由前额经头顶至后颈、自中间向两边轻轻叩打头皮3-5分钟，继而用梳齿以适当的力度、同样的顺序反复梳头，每次5-10分钟，对病症有缓解作用。
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