每天15分钟,提升孩子注意力
张健
昨天的一篇文章<<注意力,孩子一生中最重要的能力>>发出后,没想到有同感的家长如此之多,他们纷纷要求能够提供一些注意力训练的方法,这个当然没有问题,因为我在早期做课题时总结出大量的训练方法,我今天就优选出一些,希望对家长有帮助。
训练一:许特尔数字图表(顺序、倒序)
36 | 20 | 34 | 8 | 7 | 42 | 40 |
26 | 21 | 8 | 35 | 13 | 44 | 28 |
37 | 9 | 28 | 16 | 27 | 1 | 25 |
10 | 24 | 33 | 38 | 17 | 5 | 46 |
29 | 2 | 32 | 19 | 23 | 45 | 41 |
11 | 30 | 4 | 31 | 3 | 18 | 49 |
47 | 12 | 48 | 6 | 22 | 14 | 43 |
训练二:划消
方法:这里有许多数字或字母,需要你仔细地一个一个地看,你的任务是划掉一些数字或字母,可以相邻的和、差、积、商的固定值为靶子来划消相邻。要求:请从左至右一行一行划。
评价:以2倍于孩子年龄的行数的量为准,以错误率低于8%为合格。家长记录正确率或漏掉的比率。
887586660533843436236277
356614283216240774102068
263350377146115881334072
608267471856527295089197
950449989613763317649397
837464769406143427413833
279984256263402100568166
826853232374625145108592
183861386210988041971877
217171314122707681655844
184468305231842086341188
660277217747398664237016
514209677954309874567896
训练三:听音频练习
⑴
⑵ 听到字母“D”拍一下手,听到字母“B” 拍两下手。
⑶ 听到字母“G”拍一下手,听到数字“7”拍两下手。
7 4 H 2 G 8 5 7 G 9 7 6 5 N 23 G 1 9 G 6 7 5 6 4 8 6 7 G 4 6 J 7 8
听到数字“7”拍一下手,听到数字“5”跺一下脚,听到数字“3”拍两下手。
2 7 1 3 2 6 4 5 8 6 5 6 3 7 25 9 4 2 7 4 8 3 7 4 3 5 4 7 6 3 9 8 5
3 2 8 9 4 6 5 9 7 2 1 4 6 3 18 7 6 8 2 3 8 7 1 6 9 2 6 5 6
9 3 214 5 8 2 4 5 2 8 3 5 6 85 9 7 4 13 6 4 5 2 1 4 6 4 8 5
听到字母“A”拍一下手,听到数字“5”跺一下脚,听到数字“3”拍两下手。
27 1 3 A 6 4 5 8 6 5 6 B 7 A 5 9 4 2 7 5 4 G 3 7 4 3 A Y 7 6 3 9 85
3 L8 9 W 3 E 9 5 A 7 3 N 7 8 3 2J 7 F 9 6 H 3 4 6 A 7 3 4 7 1 D S 8
A 6 8 H 2 7 8 4 6 0 A 2 4 3 76 8 S D 6 4 7 P A 7 5 2 A 6 7 8
当然注意力的训练方法还有很多,我希望家长在使用这些方法时,可以去总结扩展,我相信坚持下来一定会持续的提升孩子的注意力。
作者:张健家庭教育
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