八段锦，疏肝藏血？权威专家精心讲解，别错过！

外练筋骨皮，内练一口气

千年长寿操——八段锦

可以提升人体的正气，抵抗疾病入侵

但是，你练对了吗？

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第七式：攒拳怒目增气力

“怒目瞪眼”动作既具可提升肝的阳刚之气（通过神的锻炼），又可有效刺激肝经（通过形的锻炼），使肝气充盈，泻出肝之浊气，从而提高肝的疏泻和藏血功能。

以后会分期给大家分享

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学过的也可以用来纠正、巩固哦！

千年长寿操，健康的运动，幸福的生活，一起动起来吧！