家常菜凉拌秋葵鱿鱼的做法

秋葵经常食用有助消化、增强体力、护肝健胃。鱿鱼也有降血糖降压的作用。两者搭配，也是一道不错的菜哦。大家可以一起来学学

步骤阅读

百度经验:jingyan.baidu.com

食材食谱热量：723(大卡)

主料

秋葵若干

鱿鱼1只

辅料

洋葱半截

食盐适量

酱油适量

花生油适量

葱花适量

白酒少许

白糖少许

百度经验:jingyan.baidu.com

方法/步骤

1. 1

   先把秋葵洗干净，切成一小段一小段，如图所示。

   

   步骤阅读
2. 2

   煮开水，等水开后把切好的秋葵倒进开水里焯三分钟左右，然后关火把秋葵捞起来冲洗干净备用。

   

   步骤阅读
3. 3

   把鱿鱼洗干净后放进开水里过一遍，如图所示。

   

   步骤阅读
4. 4

   过过开水的鱿鱼冲洗好，在肚子面打花刀，切好，如果所示。

   

   步骤阅读

   

   步骤阅读
5. 5

   切四分之一个洋葱，切成丝，如图所示。

   

   步骤阅读
6. 6

   烧好油锅，把切好的鱿鱼倒进去炒，再倒两滴白酒进去，撒少许白糖，炒到鱿鱼有点卷后倒入洋葱，如图所示。

   

   步骤阅读
7. 7

   倒入洋葱后炒两分钟左右，倒适量酱油、葱花和放入适量食盐翻炒均匀，

   

   步骤阅读
8. 8

   然后关火把烧好的鱿鱼乘到秋葵的碟子里就好了。因为炒鱿鱼里有汁直接把鱿鱼汁淋在秋葵上就好了。凉拌秋葵鱿鱼就做好了。

   

   步骤阅读
   END
   
   

   作者的经验

   • 家常猪耳炒木耳的做法
   • 凉拌青瓜鹌鹑鸡蛋皮蛋的家常做法
   • 乌鸡大红菌汤的做法
   • 花甲炒辣椒的家常做法
   • 美味红菌老母鸡汤