引气血入肠胃的方法 -水无痕-搜狐博客

老师说因为很多人引血三部曲的第一步引气血入肠胃就引不下来，所以特此分享此招式，帮大家把气血先引到丹田，具体方法如下：

1、蹲下

2、双手抱膝

3、行走

注意事项：行走时是腹部用力，脚跟不能离地，不能用脚前掌行走，否则锻炼的就不是用肚子在走路，而是用脚在走路。开始可能只能走1-2步，多练习慢慢就能走得多了”