解密：降低血糖的食物的真相

苦瓜，具有可以降糖、调节血脂、调节腋岛的功能。苦瓜具有明显降低患者的血糖的功能。建议糖尿病患者可以多食苦瓜。

南瓜中含有的一种元素则可以促进胰岛素的释放。糖年病人多吃南瓜对于降低自己体内的血糖是比较有益的。

黄瓜所含的纤维素有降低胆固醇的功效，对于糖类转化为脂肪有一定的抑制作用，有利于减肥，能够可以有效的预防糖尿病等并发症的发生，黄瓜对于人体的糖代谢比较有益，能够降低血糖。对于糖尿病人是比较理想的食品。

大蒜，不仅可以调味，大蒜含有大蒜素可以升高血清疾病的浓度，对于降低血糖有一定程度的功效，还能预防糖尿病的发生。

魔芋的纤维素含量比较高，纤维素能够降低血糖，因此魔芋能够有效的预防糖尿病的发生，而且它吸水性较强，可以增加饱腹感，还可以控制体重，比较适合糖尿病患者。

作者：独孤无痕

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