老中医说寒湿不去，如何让身体健康起来？

随着生活紧张和压力并存的日子越来越多，好多人会出现食欲不振、刷牙时想呕吐、早起头晕、大便黏糊糊冲不干净、肥胖、身子重、长痘、莫名的烦恼等症状。很容易引起身体疾病，这些都是被寒湿侵入身体而千万的。

老中医说寒湿不去，如何让身体健康起来？

人身体有两大祛寒湿大穴：阴陵泉与地机穴。

阴陵泉：适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。

地机穴：地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

经常按摩这两个穴位可以改善湿气重症状，要想完全祛寒湿还身体一个健康，还需要配合其它手段：

1、生姜与大枣一起喝茶：大枣30克，生姜1克。将大枣加水煮熟晾干，生姜切片炒干，加蜂蜜炒至微黄。生姜和红枣水冲泡5分钟饮用。

2、经常喝红豆薏米煮的汤，红小豆和薏米是很好的祛湿食物。

3、常运动可以活络身体器官，缓解压力，加速寒湿的排出，现在人们的运动量不够。

中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈。