绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。 俗话说“通则灵”,这对我们的血管同样适用。这里就介绍了以下六种血管清洁工。 玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪 苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C 海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可降低血液 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。 大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E 洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。 |
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