走适合自己的养老之道

目前，我国即将进入老龄社会，报纸和网络媒体天天都在宣传养生之道，中国的，外国的，五花八门，光怪陆离。我认为不管怎么说怎么做，适合自己的，能让你精气神旺盛的方式就是最好的养生之道。

人体就像一个高度自动化控制的计算机，五脏六腑需要什么，哪个器官出了什么问题？它都会向你发出告警，吃渴拉塌睡，只要没有不良嗜好和病态，顺其自然就好。就是西方最先进的分子医学方法也没有把人体搞明白，世界上百岁老人中，有爱吃肥肉的，有爱吃素的，有喝酒的，有抽烟的，有爱冒险的，有爱静养的，有爱吃辣的，有爱吃糖的，总之，很多方式方法，医生讲是不科学的，但老年人是長寿的，这就是他们的养生之道。

顺其自然，大道之简。一方水土养一方人，不管地中海饮食，日本饮食，低碳饮食还是高蛋白饮食，都不是放之四海而皆准的道理，人老了，保持一个好心情，结交朋友，有自己喜欢的爱好，生活上荤素搭配，粗细搭配，选择适合自己的运动方式，就是一个身心健康的老人，就能走出一条适合自己的养生之道。