夏季防中风 多用手指梳后脑

 

据健康报网报道，卫生部部长陈竺近日表示，我国将在未来3到5年内建立200到300家脑卒中防治基地，在全国范围内开展脑卒中筛查工程。中国工程院院士、中华预防医学会会长王陇德也指出，脑血管病已成为中国国民第一位死因，其发病率正以每年近9%的速度上升。
    中国中医科学院教授、中国首席中医养生专家杨力说，脑卒中即中医所说的中风。自古以来，中医对中风总结出了一套预防、预测的方法。在中风高发期的夏季里，人们如果能系统掌握这套方法，一定能减小中风带来的危害。

    防出血性中风，用手指梳后脑
    杨力告诉记者，中风的类型之一是出血性中风，即老百姓所说的脑溢血。它的患者在《易经》来看多属于“离卦”人，其性格急躁、易怒、脸色潮红、肝气旺盛，身材往往偏胖，收缩压较高，有时还会感觉头顶疼痛。在生活中，这类人的工作能力通常比较强，思维敏捷，具备一定的领导能力和影响力。
    杨力说，为了避免出现脑出血，这类人必须千方百计降低血压、避免嗜酒、暴怒和压力过大。平时，大家不要吃狗肉、鹿肉，对鸡肉、牛肉和羊肉也要少吃，并保证睡眠的充足。回到家，可以用手指反复揉按大脚趾和二脚趾之间的“太冲穴”和“行间穴”。在工作之余，这类人可以用十个手指在脑后从头顶的“百会穴”向脖子根的“大椎穴”反复梳理。这一过程能有效刺激“大椎”“风池”、“风府”、“百会”等穴。而它们都是针灸防治中风的重要穴位。
    杨立提醒，出血性中风的死亡率高于缺血性中风。尤其是到了夏至前后，高血压患者因脑出血暴死的现象就骤然增多。因此，降低血压是安全度夏的最重要方法。

    防缺血性中风，警惕拇指发麻
    中风的另一种类型是缺血性中风，即人们熟知的脑梗。这类人的舒张压较高，血脂、胆固醇、血糖也不低。此外，他们可能身材较胖，嗓子眼里总有痰，大便发黏，偶尔还会感觉头晕目眩。在缺血性中风发生的前三年，这类人可能出现拇指发麻、流口水的症状。如果偶尔出现半身麻木、上肢或下肢没有力气，说明中风离自己已经很近，须在医生的帮助下活血化瘀。如果这类人出现说话不利索、一过性地看不清东西，说明脑血管已经被堵上了9成。如果这类人突然出现严重的眩晕，说明脑血管已经被堵上了9成半。以上几种情况发生时，患者若能及时就医，都有可能得到恢复。如果忽视了这些信号，很可能就会在某一天早上醒来时发现半身不能动弹了。
    杨力提醒，糖尿病、高血压、高血脂、房颤、心动过速导致的血管病变是诱发缺血性中风的高危因素。所以，这三种疾病必须得到有效治疗。在平时，大家要少吃肉，多吃蔬菜和水果，多喝绿茶，尤其是能够降脂的西瓜、黑木耳和山楂，在夏季可以多吃。
    本报主任记者 李霆