糖尿病人穿鞋袜有学问

糖尿病患者如果血糖控制不好，长期受到高血糖的影响，其下肢血管会发生硬化，导致管壁增厚、管腔狭窄，容易形成血栓而造成下肢血管闭塞或末端神经损伤，或者因为一些细微的损伤，引发糖尿病足。糖尿病足的危害甚大，当血管闭塞现象严重时可引发足部水肿、溃疡、坏死、坏疽等，导致溃疡经久不愈，甚至因坏疽而被迫截肢，致使患者终生致残。因此，糖尿病人除要严格控制血糖达标，有效减轻下肢血管和神经病变外，还必须采取积极干预措施保护足部，防护重点要从鞋袜的穿着做起。

1.鞋的大小要合适，不能因鞋小而夹脚，也不能因鞋过大而磨脚后跟。过大或过小的鞋都容易因摩擦而引起足部皮肤损伤，成为糖尿病足发生的始因。不要托人帮忙买鞋，也不要在网上购买，因为经常有鞋号相同但肥瘦不一，或同一鞋号穿在脚上舒适度不一的现象。一定要去商店试穿，合适后再买。

2.糖尿病人应当避免穿硬底鞋和高跟鞋，鞋底过硬易磨出脚底水泡，鞋跟过高会造成足部血运不良，加重足部缺血。平日穿着平底软布鞋或休闲鞋，运动时应穿着合适的运动鞋，寒冷季节要注意脚的保暖，最好穿着宽松的低腰棉鞋，少穿高筒靴。

3.保持鞋内干燥与卫生，勤洗袜子和鞋垫，防止霉菌感染引发脚气。坚持每天都对鞋内进行检查，以防沙砾等留在鞋内，造成足部皮肤损伤。

4.选穿棉布袜，避免穿着化纤袜、紧身袜、连腿袜。穿着新袜子时要注意检查袜边、袜口，袜边过紧或袜口太紧都不要穿，防止勒出印痕和影响足部血液循环。

此外，糖尿病人平时要注意对脚的保护，不要打赤脚，以防被地面的异物刺伤。坚持每天晚上睡前以用温水泡脚，并进行适当的按摩，以促进足部血液循环。休息时应把足部抬高，促进下肢静脉血液回流。天气寒冷时要注意足部保暖，但不要使用热水袋、热水瓶等物品暖脚，以防烫伤。