自卑，是什么呢？自卑，就是觉得自己本来应该比别人强，而又觉得事实上比别人弱的人的一种害怕、害羞甚至自虐的心态。它的表现很多，一个人如果自卑，他做的所有事情都会蒙上自卑的影子。自卑会不自觉地改变一个人的行为与心理，但大多数时候他却意识不到。比如，一个人害怕在大庭广众之下发言，但私下里却可以滔滔不绝；一个人见到强者膝盖就软了，但见到弱者辫子就翘了；一个人害怕做他从未经历过的事（如坐飞机、出国，甚或是坐火车、坐地铁），却宁愿重复自己熟悉但效率低下的做法，哪怕多做牺牲也在所不惜等等，这些都是自卑。
自卑的原因是什么呢？首先，自卑的原因不是客观的环境差。有些人长得实在是丑，但他坦率地接受现实，用笑来弥补长相的不足，结果使人觉得他很美；有些人家境很差，但他坦率地接受现实，奋发图强，使人觉得他不可忽视。相反，有些人长得也好，家境上佳，但就是畏首畏尾，眼色无光，自卑得很。也就是说，自卑其实是一种主观感受，是自己主观上觉得不如别人，而不是真实如此。自卑者喜好与人相比，在乎别人的目光，实质上，是一个超级自恋的人。
也就是说，自卑的深层原因是自恋。他如此地自恋，以至于不得不时时将自己置于人际网中，与人相比。如果他觉得比别人好，就会自傲；如果他觉得比别人差，就会自卑。极端的骄傲与极端的自卑往往会很协调地存在于同一个人身上，因为骄傲与自卑实际上是自恋的一体两面。
那么，人为什么会自恋呢？究其原因，是因为他的自我不完善，所以必须不断地关注它、保护它，使它不受伤害，变得更完善。人的自我一旦不完善，就会过度关注自身，就会自恋，在心理与行为中无可避免地表现出自我中心倾向。这种人其实是自私的，在心理上只考虑自己的感受，不会站在别人的立场想问题；在行为上，则是自己的利益至上，有些人表面上物质利益不重要，但超级重视虚名。为了追求自己的私利，以确证自己的自我，这种人甚至将自己打扮得圣人一般不尽人情、不食人间烟火，但事实上，他摆脱不了自己人的事实，因此过得极其痛苦，不仅自己，甚至家人、朋友都会受到牵连，这就是典型的自虐。所以，自恋过了头，其极端形式就是自虐。
用简单的图示也许更清晰些：自卑←自恋←自私←自虐。一个人自卑是因为太过于关注自我（自恋），并将别人与自我相比，而产生的不良心态与行为方式。一个人自恋是因为自我不完善，因此需要时时、处处以自我为中心，亦即表现出自私与自我中心倾向。一个极度自私的人，又会不择手段地满足自己的私欲，致使自己成为自虐的人。
因此，要摆脱自卑，成为一个自信的人，唯有修心养性，完善自己的自我，让自我足够强大。这是治标的最根本之“道”，其它途径都是“术”。如何修心养性，完善自我呢？先去掉自己的自恋之心。自恋者，以自己为世界之中心。但事实上，每一个人都只是芸芸众生之中的一员，独特而有共性，平等而各有尊严。将自已的架子放下来，接受自己与熙熙攘攘的大街上的任一行人甚至乞丐一样都是人，并没有太大的质的区别，自我的品格才会升上去。自我品格升华了，才会觉得高居庙堂之上的大官与黎民百姓并无两样，才会了解领导与下属、菩萨与小鬼、大人与小孩、男人与女人、长辈与晚辈，实则均是人，均值得同样尊重（当然，这种尊重是来自心底里的，可以对小孩表现为爱护，对长辈表现为爱戴）。既然人人平等，那么需要的也就是因时因地地表现出不同的行为，而心理始终是平和的，哪里能再有自卑一说？
去除自恋后，人就轻松了。自己没那么重要，与天地万物一体，与其他人、物一般。人轻松了，在乎的东西少了，要的东西也少了，自己的骨气就出来了。你行，他行，我也行，大家都行；你好，他好，我也好，大家都好。我可以饱含自信地面向任何人、物，童叟无欺，心口如一，不欺神灵，不惧鬼兽。我是入世之俗人，该要的要，该拿的拿，不该要的坚决不要，不该拿的坚决不拿，我与大家一样，遵守共同的游戏规则。世上总有比我牛X之人，我敬之、习之，如果，我高攀不上，我敬而远之，绝不屑卑躬屈膝；世上亦有比我更不爽之人，我爱之、助之；如果，我爱莫能助，我默祝福之，绝不落井下石。如果这样，哪里能再有自卑一说？联系客服
