不想血管堵塞，可常吃8种食物，或能帮你疏...

1、燕麦

燕麦不仅可以帮助改善便秘，还对稳定血压和血脂都具有非常好的帮助！

2、西兰花

能够帮助更好的滋养血管，提高血管的弹性，快速排出毒素和垃圾，让你的血管一通到底。

3、西红柿

吃点西红柿可以滋养血管，让血管变得更加的有弹性，能够帮助促进血管蠕动，排出毒素和垃圾，抑制甘油三酯、胆固醇在血管中进行堆积，让你的血管更加的通畅。

4、山药

多吃点山药，能够有效的帮助疏通血管，排出毒素和垃圾，让你的血管一通到底。

5、红薯

红薯能够帮助促进血管的蠕动，抑制身体中胆固醇的堆积，具有一定的净化血液的效果。

6、鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质吸收率也是非常高的，他能够更好地帮助提高血管的弹性。

7、玉米

玉米含有大量的膳食纤维，能够很好的帮助促进血管的蠕动，排出血液中的毒素和垃圾。同时玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，能够帮助抑制甘油三酯、胆固醇在血管中进行沉淀。

8、苹果

苹果能够有效的帮助快速排出血液中堆积的毒素和垃圾，让血管变得更加的通畅，同时还能够为身体补充足够的营养成分，让你的身体变得更加的年轻。

血管堵塞身体有哪些表现？

1、睡不醒：

总是哈气连篇，怎么睡都无法缓解

2、血压升高：

吃了降压药后，缓解还不是非常明显。

3、头痛：

连续性的头痛，且无论如何休息都无法缓解

4、鼻子出血：

经常性出血，有可能是鼻腔中的毛细血管压力过大，导致毛细血管破裂，从而引发出血。

5、眩晕：

非常频繁的出现眩晕，有可能是血管堵塞造成大脑缺血。

6、无法走直线路：

一般血管有堵塞的情况下，会出现小脑供血不足，从而使人的平衡度出现异常。

如何预防血管堵塞？

1、多进行体育锻炼和运动，这样可以促进血液循环，将血管内的垃圾排除体外，可以有效的保护血管。

2、保持健康的生活饮食，注意低盐、低油，以清淡饮食为主，多吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果。

3、保持充足的睡眠，避免长期熬夜，促使血液的流通顺畅，有效防止血管出现堵塞。

4、戒烟戒酒，烟酒对人体健康的危害是众所周知的，烟酒的摄入会增加人体血液中的胆固醇含量，由此可引发血管的堵塞。因此，戒烟戒酒对于心血管堵塞的预防是很重要的。

想要预防血管堵塞除了以上几点以外，还可以通过中医的办法进行调理，从而维持血管的畅通。老中医推荐降血脂、降三高小金方：

材料：玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子等

1，玉米须：

对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类黄酮物质，有效的降低血中胆固醇的浓度，降血脂的同时，预防心脑血管疾病。

2、决明子：

能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。

3、桑叶：

含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用

用法：开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月有效降血糖血脂血压。