9个动作改善脖子前倾，轻松远离慢性肌肉劳损等健康问题！赶快学一学吧

现在很多人总爱低头玩手机或者长时间对着电脑，你是不是也发现了自己的脖子会不自觉地前倾，还含胸驼背？别看这事儿不要紧，如果长期不纠正，不仅会大大影响个人形象，更会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。

今天就一起学习几个动作，轻松帮你改善脖子前倾问题哦！

1

2

3

4

5

6

7

— 8 —

9

【来源：广东省第二中医院】