受
生命的功课就是一个“受”字，“受”分为三个境界，即“忍受”、“接受”、“享受”。
在忍受的状态时：您内心是不舒服的，会对身体造成很大伤害！这时会极大的消耗生命能量。
在接受的状态时：您将停止对抗和能量的消耗，内心的创伤已开始疗愈，您心中的爱和温暖在升起！这是生命能量基本平衡的状态，也就是说，您不再消耗能量了。
到了享受的状态时：您是站在了生命更高的维度，总是微笑，总是感恩，总是清理，总是敬畏，总是立德。那就是生命能量大幅增强的阶段了！
【智慧】
wisdom
接下来，我们将以打坐的方式，来进行每天的神性品质播种过程！
前两天，我们分享了提高自己打坐功力的第一、二个方法——摄心和自律。今天我们来分享第三个方法：智慧。
有人会产生疑惑：“智慧”也可以提升打坐的功力吗？是的！答案是肯定的！因为老子所说的“智慧”不是人世中的“小智”，而是因为德行深厚，而生出来的大智慧、真智慧！
德行深厚为什么就有智慧呢？因为德的根基是“道”，有道才有德，无道就无德——简单说，道，是规律；德，是遵循规律。而世间最大莫过于规律，遵循规律自然也就是最高的智慧了！所以，有德才有智慧。
有智慧是什么样子呢？一个人真的懂得了生命规律以后，自然就会放弃世俗的“小智”——也就是不再去算计别人，不再动歪心思。因为他知道：生命中的一切，都是拿自己的玄德去交换的，靠争、靠抢、靠骗，都是不能长久的。
老子说只有“绝圣弃智”——也就是放弃多余的心思、心机，少点算计，降服自己的妄念，让自己变得单纯，那您所遇到的才都是单纯、才都是美好。即使别人计算您，您也不必跟他计较，那您就永远不会输。慢慢见怪不怪，其怪也就自败了。
【以德为镜，观照内心】
Take virtue as mirror and care of heart
好，让我们一起保持打坐或恭敬态的状态，进入今天“以德为镜，观照自心”的静默觉知中。现在，请轻轻闭上双眼……这时，我们心中出现了一面明亮的镜子，让我们来看看这面镜子中的自己：
我是一个具有“受”这个品质的人吗？当我遇到生命中的功课时，我是默默地忍受、煎熬着？还是认命地接受？或者，我面对所有际遇，都能做到不执著、不抱怨、不贪恋？普通人，逆境来了，就会挣扎、抗拒、逃避，只想要好的处境；而有道之人，则能洞察道的规律，不管什么样的状态来临，都可以用平常心看待。
我是一个具有“受”这个品质的人吗？当我的内心不舒服时，我有没有亮化“受”的品质，觉知一下自己处于“受”的哪个境界？其实，只要冷静下来觉知自我，一旦发现自己处于消耗生命能量的“忍受”境界，那我们就会立刻为这件事按下暂停键——关键是这个觉知的功夫，要持之以恒地不断训练自己！其实，修道并不难，难的是有一颗恒心，有恒心的人才容易做成自己想做的事。
我们已经进入了三十三个神性品质的学用过程——每一个神性品质，都是一颗宝贵的种子。这颗种子的作用，就是对我们命运程序的杀毒和升级！
但种子要在心田上着床、扎根、发芽，这需要一个过程。这个过程，我们就让它在每天打坐的静默觉知中开始吧，“以德为镜、观照自心”这是最简单、也最高级的修行方法！
如果，您能每天坚持“以德为镜、观照自心”的话，您就会时刻保持对自己内心的关注，那样，您的精气神将向内凝聚而不会涣散；随着时间的推移，不但您的精力会越来越旺盛，您的身体会慢慢得到调养；最重要的是，带着对神性品质的觉知，去生活、去修行，最终，您将成为自己一颗心的主人！成为自己生命的王者！
【觉知品质，了解自己】
Be aware of quality and know yourself
现在，我们即将进入今天的静坐觉知中。利用这段静默的时间，我们可以在心中一幕一幕地回看自己过往的生命记录，带着对“受”这个品质的觉知，以自心为镜，为“受”的品质打个分！
如果给自己打分超过85分，那您受的品质已经非常棒了， 您具有了成功者必备的品质！
如果给自己打的分数在60-84分之间，那您受的品质也很不错，敢于不断接纳挑战，才能体验人生的意义！接受挑战，就可以享受拓展的果实！
如果给自己打的分数不到60分，那说明您特别谦虚。暂时分数低一点，也没有关系，因为只要觉知到了，一切都来得及！
亲爱的各位朋友：从现在开始，我们每天都在静坐中播种品质；第二天，再到生活中去践行品质。品质和功德都是可以长养的，就像种子经过精心呵护之后，都是可以生根发芽一样——只要我们不懈努力、抱一精进，最后，健康、快乐、幸福，都是我们自己可以种出来的！
【播种品质，成为自己】
seeding qualkity becoming yourself
播种神性品质，能让我们的生命变得不平凡！
日常生活中，我们需要每天一到两次的快乐农夫冥想。此时只需坐下来，去享受当下的一切，像个快乐农夫一样，在心地上播撒品质，带着种子思维去生活，带着觉知去感受平静。
特别是睡前做十分钟，如果您做快乐农夫的冥想，用冥想掌控意识，这样整个晚上，意识都是平静的，次日醒来定是美妙不凡，将带着平静和谐开始一天的生活。
今天是第五十五天，我们要播种的品质是“受”——修炼百分之百的信任、无条件的接受、全然的喜悦，这是一条通达大安心、大自在的幸福路，继续努力吧！
现在，让我们一起来念诵一段播种神性品质的“快乐农夫”引导词：
让我看得到、听得到、感觉到、我知道：我是一个微笑、博爱、忠诚、谦卑、爱国、敬业、内在诚信、热情能力、无我利他、关注自己、柔弱、感恩、知足、健康、接纳自己、创造力、敬畏、节俭、有效率、灵活性、生命力、没有僵化、虚静归根、一切皆有可能、包容、知行合一、善始善终、受的人。把爱传出去！
让我们把神性品质的种子在心中种好！现在，就让我们带着对“受”这个品质的觉知，一起开始今天的打坐！让我们一起用真诚无染的心：祝福祖国繁荣！祝福世界安好！祝福人类命运共同体安平泰……
在打坐结束时，我们会把受的品质进行一个收尾！一会见哦……
亲爱的朋友们：
今天和明天，我们播种的神性品质都是“受”。希望我们共同用觉知和践行，牢记“受”这个神性品质！
撰写日志，滋养自己
Keep a diary to nourish yourself
在打坐即将结束时，我们介绍给您一个简单又高级的方法，可以让我们把在打坐中的感动和觉知固定在身上，成为我们自己的力量！
这个方法就是：您可以每天把自己践行品质的真实故事通过写日志的方式分享出来。写日志，是对种子最好的觉知和浇灌过程！也是一个把能量固定在身上的好方法！当您用朴素的文字，感动自己、也感动大家时，那是您对天地的奉爱，也是对自身神性品质和功德力最好的滋养！有德者，人生必有得！
结束语丨Pinmiao Life
让我们一起：从现在开始带着受的品质去生活、去面对一切吧！
受的背后是生命强大的柔韧性！受的背后，还有您能看清一切真相的智慧！这样您就可以从忍受进入接受、享受，甚至是无受的状态了！
在今天的打坐祈祷即将结束之际，就让我们共同用充满温暖与阳光的赤诚之心：祝福祖国繁荣！祝福世界安好！祝福人类命运共同体安平泰……
我们明天再见！
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