1、松而不懈、不执着也不懈怠，故可防止紧张焦虑：
消除固执、拘谨、紧张，获得放开、自然、轻松，化解焦虑、恐惧与矛盾冲突。通过太极推手的练习，学会自然的、自在的、轻松的生活态度、人际交往与为人做事的方式。
2、辩证思维、一分为二看问题，故可防止偏激片面：
太极推手的练习，一直都是处在辩证思维状态下，一直都在一分为二看问题与处事情，学习就是领悟，练习就是强化，因而可以纠正偏激与片面，形成多面、全面等辩证的思维模式。 ..
3、轻重缓急、广义平衡做世事，故可消除迷茫无助：
太极推手追求的是和谐与平衡以把握轻重缓急、顺势而为为原则，不断展示自我。这种巧妙的练习使人很容易从自卑、逃避与对抗中走出来，可以以一种很自然的行为、很清晰的思路为人、做事。 .
4、消除对抗、寻求共赢创未来，故可化解矛盾冲突：
人们不仅经常与他人过不去，还常常跟自己过不去，这样白白消耗内能，因此时常心力憔悴、身心疲惫。通过太极推手的化解、转移、化空练习，体会粘、连、黏、随，不丢不顶、随屈就伸、引劲落空……可以把强迫思维、对抗思维化为无形。 .
5、学习辩证、练习辩证纠偏激，故可感悟辩证智慧：
练习太极拳、太极推手，就是通过简单的、生活化的方法去练习、去体会辩证智慧，从“知道－理解－感觉”，到“感悟”，继而经常“运用”而“自然”。
如果仅仅知道、仅仅理解辩证思维，那是没有用的、不会用的、用不了的。就像我们学书法、学唱歌、学太极，老师一教我们仿佛都学会了，但一做，发现做不到、不会做。我们也知道凡事都要学会多向好的方面想，但做不到；我们也知道某些事情不应当做，不应当想，但还是会去做会去想。所以仅仅知道、理解没有用。
只有“感觉”到才有力度，才可把握，才能自己掌控，即能支配自己的思想和行为。因此说“感受到”是成功的基础。
当然仅仅“感受”到还是不够，还需要“感悟”，否则容易以偏概全，陷入经验主义的泥潭。“感悟“，就是“感觉领悟合二为一”，能够由此及彼、举一反三、触类旁通，只有这样才能保证成功。
学练太极拳、太极推手，就是在感悟辩证智慧。有所感悟就会在生活、学习与工作中运用，越用越有意思，越用越灵活，这样辩证思维就会形成习惯，习惯了就会成自然。人类有百分之九十五以上的行为、思维是习惯性的，所以有人说“习惯决定成败”。
6、对立统一、感觉体悟相结合，故可体验管理真谛：
一个人自信不够、安全感不足，担心、焦虑和恐惧就会不请自来。通过太极拳、太极推手的练习，找到并强化了下意识的展示与收敛、对抗与和谐、谦虚与表现，规范与变化、紧张与轻松、大胆与安全等辩证感觉，对人生、企业的管理具有潜移默化的作用，使人在思考问题时能够合道 、合理、合术。
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