助孕食谱

       为了能够顺利怀上宝宝，很多备孕夫妻想尽一切招数却并不如愿。有没有试过从饮食上进行调理，有可能出奇制胜哦。

　1、党参莲肉汤

 

 

　　材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。

 

　　做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

 

　　功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

 

　　2、参归炖鸡

 

 

　　材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。

 

　　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

 

　　功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

 

　　3、薏米扁豆粥

 

　　材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

 

　　做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。

 

　　功效：可健脾燥湿、化痰调经。

 

　　4、枸杞熟地猪肉汤

 

　　材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

 

　　做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

 

　　功效：可补益肾精、滋养阴血。

 

　　5、当归羊肉汤

 

 

　　材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。

 

　　做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁；药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。

 

　　功效：可温肾固中。

 

　　6、当归桃仁粥

 

　　材料：当归15克、桃仁15克、陈皮5克、粳米50克。

 

　　做法：当归、桃仁置砂锅中，加水煮沸后再煎30分钟，去渣入粳米，共煮为粥。

 

　　功效：可活血化淤、温经通络。