王若飞
（湖北省巴东县水布垭镇水布垭中小学校 湖北 巴东 444329）
摘要：中学体育课的教育是当今社会一大问题，对升学的培养更是重中之重。尤其如何培养中学生体育课中的良好习惯时候当今社会不可缺少的。国家需要这些孩子，所以教师必须以身作则，教会学会良好的体育训练行为习惯，让学生具有安全意识，对于学生体质体能的培养及互相交流还有对体育器材的爱护，都是必不可少的。
关键词： 行为习惯；中学体育；安全意识；良好姿态；交流；体育器材
我国著名文学家巴金先生说：“孩子成功教育从好习惯培养开始。”可见，一个人好习惯的养成是多么的重要，它不但是人格形成的前提，更是成人、成才的关键。特别是体育课，大多是体育实践活动课，主客观干扰的因素多，若学生没有良好的行为习惯，就上不好体育课。可以这样说，良好的行为习惯是上好每一堂体育课的保证。因此，中学体育教师必须提高认识，切实抓好中学生良好行为习惯的培养，使每个学生都形成良好的道德品质和良好的行为习惯，促进学生和谐健康成长。以下就是五点围绕在中学体育课中如何培养学生良好的行为习惯这一问题展开的一系列叙述。
一、教师以身作则，通过日常课形成有效的课堂常规
1.体育教师要以身作则，率先垂范
体育教师要严格要求自己，给学生树立一个榜样。教师的一言一行都会对学生产生重要影响。因此，体育教师应举止大方、谈吐文明、以身作则、率先垂范，用模范的感召力去感染每一位学生，对学生的体育行为习惯产生潜移默化的感染。在体育教学中应做到课前准备充分、讲解准确、动作规范、组织严密、教法合理、知识渊博、关心和爱护学生、及时总结反思。
2.必须形成有效的课堂常规机制
学生良好体育行为习惯要常抓不懈，形成有效的课堂常规机制。教师要与学生一道建立切实可行的课堂常规，在每节体育课中得以落实，明确相关要求，促进良好体育行为习惯的养成。在每节课前我都坚持提前一分钟，这样学生能够很快的进入一个安静的状态，能够做到集合“快、静、齐”，每节课有体育委员整队，老师带领队伍去操场。体育委员整队，报数，师生问好，然后开始每节课的一项练习：队列队形。这样能让学生更好的养成良好的行为习惯。
例如：当前，许多中小学的体育课上，有时候学生会在老师讲课的时候窃窃私语，这是让人比较讨厌的，他们在老师讲课的时候说话，影响了老师讲授一些基本知识，干扰了老师的正常教学活动，对其他学生学习一些新知识造成了一定的影响。出现这种情况。老师对它们也是无奈之举，当然这里面也有老师原因，老师没有做到以身作则。
二、在体育强化训练中，逐步让学生形成良好的行为习惯
身体姿势不仅会影响到一个人的外表，而且会影响到一个人身体的正常发育。中学体育与健康课的常规队列练习，可以有效地培养学生正确的身体姿势。在七年级的常规队列练习中，主要以立正、稍息、原地三面转法为主，主要是培养学生正确的站姿。站姿是人体各种姿势的基础，一个人站姿如果不端正，以后往往做任何姿势都会缺乏美观，还会形成驼背、鸡胸等，所以，在小学一二年级体育课中，老师必须注重对学生站姿方面的练习。到了八年级，除了要巩固站姿练习外，还要培养学生正确的走姿，走姿不正确，很难使学生产生自信。八年级结束，学生的站姿和走姿基本形成，到九年级，还需要在课中继续巩固和强化，这样才能使学生的站姿和走姿在中学阶段基本成型。至于坐姿方面的培养，可以借助室内体育课进行，要多讲解错误身体姿势对身体的负面影响有多大，让他们知道正确姿势的重要性，再加强这方面的训练，让他们习惯成自然。在训练时须注意，对学生身体姿势的训练不能一味地死练，否则会让学生产生厌烦心理和抵触情绪，老师要根据学生的特点，采用形式多样的教学方法和手段，营造宽松快乐的学习氛围，给予适当的奖励或鼓励，让学生在快乐中不知不觉地形成良好的身体姿势。需要指出的是，低年级是学生身体姿势形成的关键期，这个阶段如果让学生形成不良的身体姿势，就很难矫正过来，所以广大体育教师千万不要因为注重对学生运动技能方面的培养而忽略了常规队列的练习。
三、加强对学生自我保护动作的有效训练
学生安全意识的培养要渗透到每一节体育课中。安全是天，要想培养学生的安全意识，首先就要让学生明白安全的重要性，只有从思想上重视了，才能培养安全意识。体育课因其运动的特点，容易出现运动损伤甚至伤害事故，老师可以利用一些案例教育学生，使其明白安全的重要性。上课的时候可利用各种教学方法和手段培养学生的安全意识。比如，在教跳跃练习的时候让学生落地时屈膝缓冲，在剧烈运动之前一定要充分做好准备活动，在器械练习的时候指导学生保护其他学生，障碍跑之前先要检查一下障碍物是否牢固，等等，都是培养学生安全意识的有效方法。体育课上学生的安全意识增强了，就能很自然地渗透到平时的生活中了。
四、培养学生体育课中文明的交流习惯
对于不断培养学生交流的习惯，最好的方法就是从合作学习着手。合作学习指的就是通过分工来让学生互相帮助共同完成一项任务，这样就加强了同学之间的交流，增强了他们的集体意识。所以在体育教学当中，教师应当从合作学习入手，不断加强学生之间的交流。对此，教师在最后可以让我们获得胜利的小组分享一下自己的体会，让我们的学生意识到小组成员之间的合作是多么的重要; 同时也要让我们 失败的小组总结一下自己的不足，并对于他们的不足指出其中的本质原因，并给出相应的建议。在学习的过程中，让学生明白只有紧密团结，才可以取得成功，才能够体验到成功的喜悦。 这样就可以让我们的学生从合作学习当中，学会尊重他人，学会与其 他人交流，学会与其他人合作，明白这样文明的合作交流能够给自己和他人都带来利益。从而逐步培养他们就会在今后的生活和学习当中，养成良好的合作交流习惯。
五、教会学生科学合理地使用器材
体育课固然重要，当然体育器材也相当重要，如果不保管好体育器材，学生的安全同样也不容易保证。所以说老师们可以通过组织学生下课后，统一安排体育器材，对器材进行像样的保养，然学生们体会这个过程，逐渐也是对学生的一个自我教育过程。
总的来说，学体育课堂常规是从一堂课的开始一直到其结束一直融入在课堂中的整个过程。对待所有的学生需要管理细致到位，不管是课堂教学还是队列形式，要尽量做到重视每个学生的身体和心理的健康发展。通过课堂管理的理论和实践相结合的原则，对体育老师进行有目的的有针对性的培训，比如学生的管理理论，课堂管理技巧等等，推行综合的系统的课堂管理，同时体育老师要以发展的眼光来看待所有的学生，创建一个和谐校园环境。
参考文献：
[1]张兴成.中学体育课中培养学生良好行为习惯初探[J].中国校外教育,2013(26):147.
[2]刘永民.有感于体育课中学生良好行为习惯的培养[J].教育前沿(综版),2008(07):95.
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