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2017.08.23
①、重心交换快结束时,重心前移带动支撑脚掌尖压地板自然起跟,膝盖前移,掌尖承受身体重量。
②、移动脚屈膝前于支撑脚膝盖,脚掌触地。
③、形体仍处于低位,不能因为支撑脚起跟而上升。开始升应理解为“开始进入身体从低位到高位摆荡上升”,不等于升。
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