一、饭前给孩子吃甜食这个习惯，会使孩子饱胀感，降低食欲。还会减少胃酸分泌，影响消化功能，食物不能很好的吸收。
此外，如果常给宝宝吃糖，糖的热量较高，会减少宝宝是食欲，造成营养不良。糖还会大量消耗身体的钙，而钙是孩子骨骼发育必不可少的物质，长期下去影响身高发育。
二、边吃边看电视、玩玩具这种做法也会影响食欲，因为这种做法会让孩子注意力集中在电视上，而忽略食物的味道，降低食欲；此外，吃完时消化器官需要血液来帮助消化，如果此时看电视，大脑也会需要大量血液，影响消化。
三、经常在吃饭时训斥孩子一些家庭习惯在吃饭时讲一些比较严肃的事情，甚至对孩子进行“餐桌教育”。吃饭的氛围应该是轻松的，如果此时训斥孩子，会影响孩子胃口，还会带来危险的亲子关系。
四、家长挑食、偏食孩子善于模仿，家长的一举一动都会让孩子学的有模有样。父母有挑食、偏食现象，就不要想着孩子能好好吃饭。所以，家长首先要以身作则，给孩子一个好榜样。
五、强迫孩子进食不要追着喂孩子吃饭，更不要强迫孩子进食。当孩子胃口不好，或推开碗筷、哭闹时，家长采取暂时隔离法，不理他。千万不可硬逼着孩子进食，这样只会使孩子厌恶吃饭，造成厌食。
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