导语： 我们每个人都希望自己能成为最优秀的父母，而且大多数人的确对自己的孩子充满爱心。当我们把自己的意志强加给孩子时，肯定不是由于缺少爱心，而是由于缺少觉醒。事实上，大多数父母都没有意识到，我们同孩子的情感关系是一个循环式的动态关系。我们的觉醒应该由自己清理，而不该由孩子来继承。
请仔细听：“我想向所有人证明我能做个好母亲/好父亲。”
我曾问过一些父母为什么要生孩子，他们的回答包括： “我想体验这个过程。”“我爱孩子。”“我想做母亲。”“我想要一个家庭。”“我想向所有人证明我能做个好母亲。”每一个回答中都弥漫着自负感，毫无疑问这是许多父母的心态。
为人父母的旅程是从高度自恋的状态开始的，其中包含着我们倾注在儿女身上的巨大能量。结果，我们会不经意地利用孩子来填补自身的某些需要。在抚养孩子的过程中，我们会把自己想象成充满爱心、牺牲自我、辛勤哺育的家长。我们会利用孩子医治自己过去的创伤，让他们在家庭中扮演不属于他们的角色；我们会利用孩子找到自己的价值，并扩大一种错觉：我们对世界的影响似乎也大大增加了。
“不这样，孩子就让我在别人眼里‘掉价’了”
一天，史黛西接到了校长办公室的电话。她被告知，自己9岁的儿子尼克和另一个小男孩打了一架。她无法相信自己的宝贝儿子怎么也变成了“那种孩子”，感到羞愧和挫败。为了让自己获得解脱，她和校长争吵，和另一位男孩的家长争吵，坚称自己的儿子受到了不公平的指责。结果，尼克本该承担自己行为造成的后果，现在却要为母亲的言行不当感到内疚与尴尬。
许多父母都会陷入误区——将自己的尊严同孩子的行为混杂在一起。在不自觉的情况下，史黛西带着自负感把整个事件看成是对她本人能力的质疑——她是个不称职的家长。一旦我们感到自己不够完美、达不到期望值的时候，就会感到焦虑，感到自己在别人眼里“掉价”了。接着，我们就会表现得非常情绪化。
父母们，你是否曾毫不掩饰地在孩子面前趔趄、摔跤、哭泣或者弄脏衣服？
纳迪亚花费了3万美元为自己的儿子安排成年礼，精心设计每一个细节。结果，那天是一个又一个灾难性的事故：暴风雨、DJ塞车迟到、儿子竟然醉了并在亲戚和有身份的朋友面前吵闹。纳迪亚极为尴尬，大失所望。尽管客人在场的时候，她竭力维持着母亲的完美形象；但当客人离开后，她还是发作了。结果，她不仅破坏了儿子的宴会，也让他在留宿的好友面前下不来台。随后，纳迪亚又同丈夫争吵起来，和DJ也发生了冲突。因为场面没有达到自己的预期效果，她就弄得所有人都不开心……
当我们用传统方法教养孩子的时候，我们会敦促他们敬仰我们，因为我们就是这样被养大的。为了做一个好家长，我们觉得自己应该全知全能。其实，我们要做的仅仅是以身作则。我不知道纳迪亚有没有故意在她儿子面前“犯过傻”，比如唱歌、跳舞或其他不太理智的举动；目的是告诉儿子：我也不是做什么都完美无缺。如果我们接受自己的局限性和不完美，就等于为孩子做了件好事，向他们透露出宽容的信息。如此一来，孩子也就能从容自如地扮演好属于自己的角色；他们会看到一个自然幽默的自己，再也不受自负感的羁绊。
生活本身不是严丝合缝的；它既不会为我们预先安排好解决办法，也不会提供现成答案。
克丽丝塔总是表现得与众不同：比朋友们反应慢，比其他女孩子更情绪化，更容易陷入低谷。她很懒惰，她的父母却很勤奋；她喜欢做梦，她的父母却很实际；她对外表很不在意，她的父母却很重视外表。她的父母对此不胜其烦，几乎就要失去耐心了。
很多父母都认为，自己一生当中要同许多人打交道；在这其中，起码儿女应该顺从自己的意愿。如果孩子不屈从，而是敢于选择自己的生活方式，我们就会感到受了冒犯。我们排斥孩子按照固有的方式做人，往往是因为我们私下认为自己“凌驾”于现实之上，我们对自己说，那些糟糕的情况可以发生在别人身上，但绝不能发生在自己头上。如果我们不需要孩子同我们达成统一的意志，那就能够与他们建立一种互相提升、互相补偿的关系。那种居高临下的权威感也就不复存在了。
用这些句子，区别开“应该如何”与“接纳现实”
下面给出一些源于自负态度的反应：
讲大道理：“如果我是你……”
发表意见：“要是你问我的话……”
作出判断：“我喜欢……”或 “我不喜欢……”
发出命令：“不要难过。”“不许哭。”“不要害怕。”
施加控制： “如果你这样做，我就会……”或“我不能接受你这个样子。”
下面给出一些源于真心流露的反馈，也是我们真实的自我：
接纳对方，把他当作独立的个体：“我了解你。”
接纳对方真实的自我：“我懂得你。”
尊重对方真实的自我：“我听见你了。”
赞赏每个人完整的自我：“你就是你自己。”
认识到生命本身的美好：“我们俩在一起，这一刻真完美。”
只要我们愿意，孩子就能以各种方式将我们带回自己心灵深处的某个地方——一个我们从不知晓的存在。如此一来，孩子将摆脱我们自负感的束缚，帮助我们拓展真实自我的感觉，促使我们能够无条件地去爱，充分享受当下的生命，最终进入觉醒的境界。
——摘选自《父母的觉醒》第4章：对自负感发起冲击
书 名：《父母的觉醒》
作 者： 【美】沙法丽?萨巴瑞（Shefali Tsabary）著
出版时间： 2013年9月
出 版 社： 上海社会科学院出版社
【内容简介】
每个孩子都有自己独特的生命规划图
唯有觉醒的父母才能帮助他们拥有最佳的命运轨迹
《父母的觉醒》是一本从心理与情感层面讲述教养之道的书。“觉醒”意味着对我们经历的一切事情保持清醒，按照现实的本来面目去接受和应对它，而不去妄图控制或改变它。也就是说，我们在教养孩子的时候，要依从他们的本性，接纳他们的本真。父母的觉醒与改变是教育的真正开始。父母只有安顿好自己的身心，才能帮助孩子成长为一个健全的人。
作者萨巴瑞博士提出，父母与孩子是人生旅途中的伙伴，平等互助是亲子关系的核心内容。如果父母能够放弃虚荣心、自负感、控制欲，尊重孩子的天性，就能与孩子建立起亲密和谐的关系。如果父母愿意敞开胸怀，在实践中学习，在与孩子的互动中找寻答案，就能与孩子一起获得进步与拓展。
萨巴瑞博士运用心理学领域的研究成果，鼓励广大父母用爱意与真诚穿越家庭教育的困境，破解亲子关系的难题，实现精神的觉醒；其深刻的教养之道不仅将孩子身体、思维、心灵的培养融为一体，也让父母得到完整的成长。
【作者简介】
沙法丽·萨巴瑞（Shefali Tsabary），出生于印度，于纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。
萨巴瑞博士早年受到东方正念思想的影响，后又将其同西方心理学理论加以融合，从而形成了自己有关正念生活与觉醒教育的理念。她运用自己的研究成果帮助过各类人群，比如亚洲海啸的幸存者、经济欠发达国家的女性、年老体弱者、企业领袖等。她曾在世界各地举办研讨会，并在各大公司、学校与家长团体发表演讲。东西合璧的特点让她赢得了全球范围内的受众。
萨巴瑞博士现同丈夫、女儿一起在纽约生活。
【译者简介】
王臻，资深译者，澳大利亚莫纳什大学硕士，译有《一天》《国家阴谋》等畅销图书；曾在IT和电讯行业从事技术工作，近年深入幼教事业，担任海内外多家幼儿教育机构研发总监。
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