退休妇科中医：月经3天后，常喝3种水，排污血、子宫毒素变少

子宫是一个空腔器官，子宫里面有子宫粘膜，从青春期开始，子宫内膜受卵巢激素的影响，周期性剥脱并伴随出血的现象，形成月经。在月经期，随着经血的排出，子宫内的代谢产物和毒素都会随着经血排出体外。健康的子宫，不仅可以促进身体代谢能力，使女人面色红润，还能调节身体内分泌的正常。

正常的月经有一定的周期性，颜色呈暗红色，经量正常，伴随着月经出血，卵巢中也会卵泡成熟，排卵和黄体形成。在月经期间，女人会出现身体不适的症状，要注意饮食习惯，多吃一些温养子宫，排出污血的食物。退休妇科中医：月经3天后，常喝3种水，排污血、子宫毒素慢慢少。

1、生姜红糖

生姜含有挥发油，姜辣素，维生素等成分，有驱寒散风，温养子宫的功效，红糖有活血补血，暖胃散寒，美容养颜的工作。月经3天后，经常吃生姜红糖水能健脾益胃，改善血液循环，补血益气，排出污血和毒素。有助于日常养生。但红糖不能一次性大量食用，会引起上火等现象。

2、桂圆红枣

红枣含有丰富的维生素，铁，叶酸，胡萝卜素等成分，桂圆含有大量的铁，蛋白质和维生素等成分。月经3天后，经常喝桂圆红枣汤有改善心血管循环，缓解压力，补血益气，治疗贫血，身体虚弱，失眠等有很好的疗效。但桂圆红枣喝多了容易胀气，体内湿气重的人也不宜食用。

3、枸杞南瓜粥

枸杞含有丰富的多糖，粗脂肪，胡萝卜素，各种维生素等营养成分，南瓜含有番茄红素，氨基酸和矿物质。月经3天后，经常吃枸杞南瓜粥能缓解皮肤的衰老，加速皮肤细胞的修复，调节身体内分泌平衡，温养子宫，排出污血。南瓜中的成分可以精学堂，适量的吃南瓜，还对糖尿病有缓解作用。

退休妇科中医：月经3天后，常喝3种水，排污血、子宫毒素慢慢少。经常用生姜红糖泡水喝能改善血液循环，减少子宫毒素，补血养气。经常用桂圆红枣泡水喝能缓解压力，治疗贫血，美容养颜。经常吃枸杞南瓜粥能缓解皮肤的衰老，加速细胞修复，调节内分泌平衡，排出污血。你还知道哪些食物能排出污血，减少子宫毒素的吗？