医学界迄今未能推出一种完全消灭癌症的特效药,很多癌症问题仍是无解的。
癌症其实可以说是一种生活病,分析起来跟肥胖、老化、慢性病一样,起因都是身体的慢性发炎。
肥胖也是发炎的一种,有研究指出,肥胖具有慢性低水平炎症反应的特点。因为脂肪细胞会分泌炎症因子,如果是脂肪过高的人,现在就可能处于一种发炎的状态。
胖的人容易发炎,而慢性发炎则会导致肥胖会越来来越厉害。
身体发炎会带来各种疾病,会给肝造成B型肝炎、肝硬化、肝癌,而且还与糖尿病、心脏血管疾病与癌症都是有关的。
现代人生活中充斥着红肉、炸鸡、薯条、含糖饮料等高热量食物,再加上压力大、久坐、作息不正常等不健康的生活习惯,容易造成身体慢性发炎,而这正是诱发癌症、肥胖和各种慢性病的很大原因。
其实抗癌跟减肥很像,都是一种行为模式的改变,成功与否要看你是否选择正确的生活方式。
因此,带有突变型癌症基因的人,整体的饮食、生活状态一定要做调整,否则就算切除了发病器官,癌症一样会在别的地方发作。
举个例子。一个患有4期肺癌的患者,临床上5年存活率小于5%,但全力配合调整自己的生活,非常有可能减小肿瘤的尺寸。但如果重新开始不健康的生活,没有节制地大吃大喝,病况会再度恶化,甚至衍生出一批更顽强的癌症干细胞。
【癌干细胞存在于癌细胞中,是癌症复发和转移的“元凶”。由于存在数量极少,因此很难被发现,抗癌药物也很难对其产生效果】
减肥也一样,花了好几个月把体重给减下来了,如果重新按照以前的习惯生活,很容易会让体重反弹,而且速度非常之快。
正确的生活方式也有助于防癌抗癌。只要能消除发炎或去除自由基的干扰,人体的自愈力或免疫力就能有效启动,增强长期抗癌的能力。
人体约有60兆个细胞,这么庞大数目的组织居然可以正确无误地自动复制、修复或剔除病变细胞,维持运作将近100年,这是一种多么惊人的能力与协调性。
所以,我们要多加利用人体的自愈能力。
不管是什么原因导致的癌症,它们大多遵循这样的路径:产生自由基,造成发炎、基因突变,最后引发癌症。
而人体自有一套对抗氧化的机制。当细胞的自由基含量超过临界值时,它就会自行死亡,(如果细胞的基因复制出错,就会走上癌症之路)。
人体另一个对抗氧化伤害的机制,就是通过自行产生抗氧化物或借由食物中的抗氧化物,来对抗自由基,避免细胞产生基因突变,或者修复突变的基因。
癌症非常的复杂,因为不仅牵涉到生理的变化,心理上的变化也有非常重要的作用。
按照常规的医疗办法做放疗或化疗,只能消灭部分癌变的细胞,却会发生越杀越多,杀之不尽的情况。
这个时候我们要做的是,改变自己的生活方式,激活人体的自愈能力。
想要防癌、抗癌,或只是单纯想减肥的人,一定要从打造不发炎的体质开始,调整饮食及生活习惯。而且,患者自己能掌控的这部份,对癌症治疗的贡献度就超过50%。
了解癌症的起因,彻底改变生活习惯,才能化被动为主动,阻止身体发炎,达到全面性遏制癌症的功效。
下面是一些让身体不发炎的基本饮食与生活原则,无论是防癌、抗癌,还是改善身体状况,都可以参考
●别吃易导致发炎的食物
少吃:甜食、红肉、加工肉类、淀粉丰富的食物
别吃:烧烤油炸类的肉类
●采取消炎的饮食
主要饮食成分应是低血糖、低饱和性动物脂肪、低Omega-6脂肪酸,并富含Omega-3脂肪酸(亚麻籽油或鱼油)和高纤维豆类谷类(黑豆、红薏仁、绿豆)。
●30分钟快走
运动量不足会造成发炎与胰岛素功能不佳、脂肪堆积,进而容易导致肥胖和糖尿病,而这些也是导致癌症的大敌。只要有空就快走30分钟吧!
「只要了解癌症,知道对付方法,我们每个人手上都有很多强大的武器可以应对,抗癌药物真的不需等待被研发出来」
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