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红油牛蛙、松仁玉米、蒜苔炒肉、豆豉蒸排骨的做法,营养美味

红油牛蛙

备料:牛蛙3只、灯笼椒5个、花椒2勺、泡椒5个、蒜3瓣、姜4片、盐1勺、香辣酱1勺、鸡精1勺、老干妈1勺、郫县豆瓣酱1勺、油辣子2勺、辣椒面半勺、白胡椒粉半勺。

做法:把牛蛙洗净切成块控干水分备用。灯笼椒对半切开,泡椒切成段、姜切成片、蒜去皮洗净切成片备用。

碗中加入香辣酱、老干妈、郫县豆瓣酱、盐和鸡精、再加入油辣椒搅拌均匀备用。锅中烧油,油热后倒入葱姜蒜、灯笼椒和泡椒翻炒出香味。

倒入调好的酱料中火翻炒出辣味。倒入牛蛙翻炒均匀,加入胡椒粉、辣椒面翻炒片刻。再加入清水大火煮开,转中火煮10分钟。开盖收浓汤汁。关火出锅装盘即可食用。

松仁玉米

备料:玉米400克、松仁50克、油2勺、盐1勺、糖1勺、黄瓜半个、枸杞1把葱白2段、姜3片。

做法:把玉米洗净控水备用,枸杞洗净控水备用。姜洗净切成片、葱洗净切成段、黄瓜去皮洗净切成丁备用。

锅中烧油,油热后倒入松仁翻炒出香味,盛出备用。锅中留油,油热后,倒入葱姜翻炒出香味,捞出不要。

加入玉米翻炒片刻,倒入白糖、盐翻炒均匀炒1分钟。加入黄瓜、枸杞翻炒均匀。关火出锅装入盘中,撒上松仁即可食用。

蒜苔炒肉

备料:蒜苔500克、腊肉300克、葱10克、姜10克、红椒10克、盐5克、味精半勺、白糖半勺、鸡精半勺、料酒1勺、淀粉半勺。

做法:把蒜苔洗净切成段,红椒洗净切成段、腊肉洗净放入锅中隔水大火蒸15分钟,取出晾凉切成片。碗中加入淀粉和清水搅拌均匀备用。葱姜洗净切成片备用。

锅中烧油,油热后倒入腊肉中火翻炒出油脂,加入葱姜翻炒出香味。倒入蒜苔翻炒片刻,加入盐、味精、鸡精、料酒翻炒均匀。

再加入少许的清水翻炒干水分,倒入水淀粉和红椒丝翻炒均匀。关火出锅装盘即可食用。

豆豉蒸排骨

备料:排骨500克、老干妈豆豉1.5勺、葱1根、姜3片、蒜3瓣、小米辣2个、生抽2勺、蚝油1勺、料酒1勺、盐半勺、生粉半勺、胡椒粉半勺。

做法:把排骨切成段,放在盆中加入清水浸泡30分钟,捞出换水继续浸泡30分钟。葱姜蒜洗净切成末、小米辣洗净切成圈备用。

把泡好的排骨捞出控水,放在盆中。加入姜蒜、葱白、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉和盐搅拌均匀,再加入生粉、老干妈豆豉和辣椒碎搅拌均匀,放入冰箱腌制2个小时。

锅中烧水,水开后放入腌制好的排骨隔水大火蒸20分钟。转中火蒸30分钟。开盖取出装盘,撒上葱花即可食用。

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